下面本站小編為您介紹心理學書籍《一切都不是你的錯》。
本書作者是美國知名的臨床心理學家、情緒管理專家和家暴諮詢專家。他對於因遭受背叛等而導致的情緒管理有20年的臨床經驗。他在本書中提供了有力的策略對於克服感情的創傷、心靈的創傷，以及慢性的憤恨等來自背叛所導致的結果。在裡面你將會學到技能對於如何成功應對不忠、虐待，以及情感操縱、不誠實和財務欺詐的後果。幫你走出傷痛，找回自己，努力創造你的人生意義，並建立新的愛的關係。
一切都不是你的錯
作者簡介
史蒂芬·史多茲(Steven Stosny)博士是美國知名的臨床心理學家、情緒管理專家和家暴諮詢專家。他創辦了一個廣受讚譽的情緒管理節目“同情的力量”，迄今已超過20年，並通過這個節目治癒了超過六千名情感受創者，培訓了超過兩千名治療師。
史蒂芬·史多茲博士目前任教於美國馬里蘭大學(the University of Maryland)和馬里蘭聖瑪麗學院(St. Mary's College of Maryland)。
一切都不是你的錯:走出心理困局,擺脫憤怒、怨恨和痛苦的自我修復療法
作者：史蒂芬·史多茲
出版：天津人民出版社有限公司 2016-4
平裝：32開296頁
ISBN：9787201101224
定價：36.00
內容簡介
如果你遭受過虐待、欺騙、背叛、冷暴力或家庭暴力，你的生活將會是痛苦不堪的。你是如此地受著折磨。你無法正常開車，工作效率降低，甚至於和自己的孩子也無法正常相處……但這些都是因受到不該受到的傷害後的正常反應。那麼如何讓你的生活回到正軌?無論你曾經歷了什麼，現在，你均可以找回自己，努力創造你的人生意義，並建立新的愛的關係。
本書作者是美國知名的臨床心理學家、情緒管理專家和家暴諮詢專家。他對於因遭受背叛等而導致的情緒管理有20年的臨床經驗。他在本書中提供了有力的策略對於克服感情的創傷、心靈的創傷，以及慢性的憤恨等來自背叛所導致的結果。在裡面你將會學到技能對於如何成功應對不忠、虐待，以及情感操縱、不誠實和財務欺詐的後果。幫你走出傷痛，找回自己，努力創造你的人生意義，並建立新的愛的關係。
因為對方的背叛而恢復生活正軌是不容易的，但是這裡有方法可以讓你治癒並學會再次愛，這本書將告訴你。
目錄
第一階段：開始療愈和自我激勵——邁向新生活的開端001
第一章：背叛，一種刻骨銘心的痛003
第二章：用痛苦的本能動力療愈自己019
第三章：恢復健康的自我認同032
第四章：用意象修復法療愈痛苦的記憶053
第二階段：內在的重生——如何使心靈不斷康復065
第五章：療愈和成長的關鍵：核心價值觀067
第六章：壓力之下，如何根據核心價值觀行事090
第七章：應對情感背叛創傷應激障礙108
第八章：把隱性內疚和羞愧變成自我同情123
第九章：學會寬容，直面怨恨136
第三階段：愛之重生——學會再一次去愛163
第十章：通向理智信任之路165
第十一章：如何識別背叛的訊號180
第十二章：愛的飢渴本能，讓你學會再一次去愛192
第四階段:重建親密關係213
第十三章：與背叛你的人重建親密關係215
第十四章：運用同情心的修復過程234
第十五章：你想要怎樣的親密關係254
結束語：療愈、修復和寬恕275
出版社推薦語
◆風靡歐美的心理學傑作，運用神經心理學研究成果帶領讀者自我療愈並走出情感傷痛。
◆6000名受創者已因此法自愈。
◆美國AMAZON心理類圖書五星推薦。
◆附極具實用性的史多茲式心理練習。
縱然全世界都背叛你，你也不要背棄自己，專注於內在的療愈、成長，創造你真正重視的生活是走出傷害不再被辜負的唯一可靠途徑。
本書為遭遇背叛而深陷痛苦和絕望的情侶提供了一條強有力的出路，史多茲對外遇傷害的康復指導，是我在二十五年的臨床實踐中看到過的最有用的。
——二十五年全職私人診所執業心理學家 羅納德·J·科林既然生活的痛苦無可避免，理解並遵循本書的明智建議就是必須的了。史多茲，當今最受人尊重的情感專家之一，知道如何幫助那些被深深傷害過的人成長且過上更好生活。書中那些看上去很簡單的方法，卻能非常有效地幫我們處理好兩性關係中所有的傷心和失望。
——美國州立大學心理諮詢中心著名教授及心理學博士 喬恩·卡爾森一本既極其明智又溫情的親密伴侶出軌傷害康復指導書，不是讓你在憤怒或焦慮中泥足深陷，而是幫你重新成為最好的自己。我會給我的客戶推薦這本書，也會把它送給依然行走在愛情療愈途中的人。
——美國明尼蘇達大學教授及《贏回你的婚姻》作者 威廉姆·J·多爾蒂博士在各種背叛、變心等情侶關係的處理方面，本書作者史多茲取得了突破性的成就。他以“共情”方法帶領著讀者超越痛苦，甚至超越康復本身，本書是所有曾經在感情關係裡痛過、傷心過的人的必讀書。
——《怎樣不用談話也能改善婚姻，讓你不再孤單》的合著者之一 帕特·拉夫這本書很好地揭示了，自我療愈是背叛療愈中一個常常被忽視的方面。人們受傷後，注意力往往會轉移到製造傷害的人身上。但其實，我們真正應該關注的是自己。
如果你遭遇過背叛的毀滅性傷害，本書可以幫你重建內在恢復力和自信，克服所有困難，度過那段艱難的時期，讓你變得越來越好。史多茲式的練習，可以幫你結合自身實際情況學以致用。你會感覺到，本書就像是一個私人教練，指導你走向美好未來!