哪些問題會影響情緒?心情的好壞問題，其實會受到各種各樣因素的影響，但是在生活當中，很多人會發現，有的時候自己的情緒根本不受控制，總是會莫名其妙的發生非常大的起伏變化，也影響自己正常的生活。
1、缺乏目標。一個沒有目標的人一定是一個對生活沒有幻想的人。這種人的情緒也不可能好到哪裡去。因此，要想改善情緒，就得先確立一個生活的目標，在追求的過程當中你就會尋找到快樂，心情自己也就好了很多。
2、害怕失敗。這類人不管做什麼事情都縮手縮腳，總是害怕失敗，也就是因為這樣，他們每天總是一副提心吊膽的樣子。要想改變這種生活，這類人得先增強自己的自信心。
3、害怕被拒絕。這類人性格比較內向，害怕被別人恥笑，也害怕遭受打擊，更害怕遭到當面拒絕。因此這類人的`心態也總是處在低谷，很難有興奮的時候。
4、埋怨和責怪。這類人喜歡逃避責任，不敢面對困難，也不敢面對自我。只要一遇到問題就把責任歸咎在別人頭上。他們總是自我認識不夠，也總以為自己是受害者，是應該被可憐的人。
5、否定現實。這是一種懦弱，膽怯和無能的表現。現實中的一切他們都不敢去面對，總是採取一種逃避的方式，並且也總是否定現實中的人，現實中的事，更為可悲的是還否定現實中的真情。
以上所介紹的這些因素，都會導致一個人的情緒發生改變，因此在平時的生活當中，想要更好的保證我們的好心情，就應該瞭解影響情緒的因素，這樣才可以更好的去避免，從而更好地調整自己的心理健康狀態。