篇一：《跑步人生》演講稿
欒惠賢 同學們你經歷過人生的成功與失敗嗎？是啊，人生如畫，哪怕筆法再純熟，也不可能盡善盡美；人生如歌，儘管旋律很優美，但也不能保證個個音符都鏗鏘圓潤。在我們取得成功的道路上，我們同時經歷著這樣或那樣的遺憾與失敗。並且，在今後的人生道路上，或許會遇到更多的挫折和失敗。然而面對挫折與失敗你是選擇逃避還是挑戰？ 如果你選擇了逃避，無疑你是個懦弱的人，你苦惱於失敗，退避於失敗，你將永遠不會達到成功；然而如果你毅然選擇了挑戰，那麼可以肯定的是你是個頑強堅定的人，你不畏於挫折，勇於挑戰挫折，你超強的自信心，將使你踏上成功的第一步。 也許，你們認為在人生路上遇到的失敗和痛苦是命運的不公，這裡，我來給大家講一則寓言：空曠的廣場上有一座雄偉的雕像聳入雲霄，地面上鋪的是整整齊齊的大理石板。大理石方磚仰頭看看高聳的雕像，抱怨到：我們都是用同樣的材質做成的，為什麼你每天接受千萬人的景仰，而我每天卻要遭受千萬人的踐踏？雕像微微笑了笑，緩緩地說：“我們的確是用同樣的材質做成的，但你還記得當初我們的製作過程嗎？你，只經過了簡單的幾次切割，就成了現在方方整整的模樣；而我呢，卻經歷了千萬次斧鑿刀刻，才鑄就今天的臉龐。”同學們，聽到這裡，你還認為在人生的道路的挫折與失敗是不幸還是不公嗎？也許你曾經遇到過許多次的失敗和挫折甚至不幸，請把它當作財富吧！它是你邁向成功的最好的臺階。
下面就讓我們走進“奔跑女孩”路玉婷的生活，傾聽她的故事，瞭解她的事蹟！
成都女孩路玉婷，因父親離家出走，多年沒有音訊，母親又有患尿毒症，路玉婷一邊上學一邊騎車送機票維持一家生計，還要照顧年邁多病的外婆。送機票本來是媽媽的工作，媽媽的尿毒症加重後，路玉婷主動接過擔子，每天早上把機票送到客人手中後再上學。外婆身體不好，路玉婷每晚都要起床扶她上幾次廁所。學校、家裡、送票，讓她每天像打仗一樣來回奔跑。當母親去世後，路玉婷又擔負起照顧外婆的重任，但她沒有被困難打倒反而變得更成熟堅毅和沉穩內斂。 “奔跑女孩”路玉婷她在面臨困境的時候並沒有如常人所料，一蹶不振，身銷志殞，相反，她在逆境中爆發，從困厄中奮起，在自己人生之路上跑出了自己成功。由此看來，逆境並不等於絕境。只要你坦然正視，欣然面對，有志向，肯作為，你就依然擁有捕捉到那束屬於你的生命之光的可能。
法國大作家巴爾扎克有一句箴言：“苦難對於天才是塊墊腳石，對於勇者是筆財富，對於弱者是一個萬丈深淵。逆境不是註定不能被克服的，人也不是生來註定就應被打敗的。是否能無畏於通向成功征途上的重重險阻，關鍵還在於人自身的目的。戈壁深處的仙人掌，任憑風沙漫漫，屹立不倒。峭壁之上的黃山鬆，任憑雨雪雷霆，笑傲蒼嵐。生命的本質因其與逆境的抗爭而更彰顯。如果我們大家一樣擁有堅忍不拔之志，縱然自己是一根被倒著插的柳枝，只要努力向土地索取，向天空追求，也同樣可能撐起自己那一片綠蔭！”
人生是什麼？“困難”說人生是佈滿荊棘和坎坷的道路，“沮喪”說人生是無窮無盡的煩惱，“失敗”說人生是被擊倒後的眩暈，“自私”說人生是不擇手段達到目的。而我要說人生是從生命中開出的一朵燦爛的'鮮花。時間老人按照它亙古不變的規律向前推移，歲月不會憐惜任何一個傷痛的心靈。既然挫折痛苦、艱難險阻從生命開始的那一天便註定與我們如影隨形，就讓我們用堅強來承擔這個不圓滿。勇敢去面對生命中的傷痕吧，穿越坎坷的人生道路，在這裡灑下一路汗水、淚水甚至血水，也讓我們用堅定的信念感動自己、感化別人、感謝生命中與我們迎面而來的痛苦和失敗。總有一天，我們會明白，苦難為師則強，笑傲塵俗則剛。
李文磊，1997年進入城市管理職業學校中，成為物業管理專業的學生。在校期間，他學習認真努力，表現優異。在天泰物業實習，在工作中踏實肯幹，任勞任怨，很快就脫穎而出，這期間他幹過保潔工，維修工慢慢到最後的物業公司總經理，擔任總經理期間他創作了集團奇蹟，也成為後者的榜樣。憑藉他的出色的管理，獨特的服務體系，讓青島市物業管理進入了一個新的階段。同時他帶領的團隊多次評為天泰集團“精英團隊”。天泰集團也評為崗位精英。通過李文磊的故事，讓我們明白一時的困難並不是真正的困難，只要你努力奔跑，奮勇向前，你的人生會比他更好，更輝煌！
最後，用我很喜歡的另一個寓言來告訴大家：廣袤的森林裡有許多動物。夕陽西下了，那頭雄健的獅子在想，明天，當太陽升起的時候，我一定要努力奔跑，追上那隻跑得最快的羚羊；而同時，那隻敏
捷的羚羊也在想，明天，當太陽升起的時候，我一定要努力奔跑，逃脫那頭跑的最快的獅子！同學們，不管你是一頭獅子還是一隻羚羊，不管你曾經遭遇過多少挫折和失敗，明天，當太陽升起的時候，你唯一的任務就是努力奔跑，跑出你自己的人生！ 再者人生不能虛度，不能渾渾噩噩，自欺欺人的過完自己的人生。應該為自己的夢想努力拼搏不斷付出努力，不給自己在回想起來時有一絲後悔的機會。同學們讓我們灑一路汗水，飲一路風塵，嚼一路艱辛，讓我們的青春激情燃燒吧！願每一位同學都懷揣自己的夢想在人生的旅途上乘風破浪，不畏艱辛奮勇前進，同時也願你們每一個人都能美夢成真！也在自己的人生道路上留下絢麗的一筆！同學們拼搏吧！
篇二：長跑活動啟動儀式講話稿
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家下午好！
我們學校組織五 六年級冬季長跑活動的啟動儀式，這項活動的開展是磨練同學們的
意志品質和培養良好的鍛鍊習慣的有效途徑，在此，我們向全校同學發出倡議：認真準備，積極參與，堅持不懈，跑完全程。為了組織好這一活動，下面就學生冬季長跑注意事項講幾點要求：
冬季氣溫低，外出晨跑穿著不能太單薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受涼引起脾
胃不適。出門前最好喝一杯白開水，不僅能補充機體水分，解除一夜的口乾舌燥，而且能降低血濃度，促進血液迴圈和物質代謝。有些人習慣於一出門馬上就跑，其實這樣不好。最好先搓搓手和臉，揉兩耳廓，戴好手套。再分別轉動左右腳腕，活動膝關節。最後，深呼一口氣，調整好情緒。這時，你可以起跑了。
在長跑過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，因此要注意呼吸節奏。一般情況下，可兩步一吸或三步一吸，注意節奏不能起伏過大。在吸氣方式上，應採用鼻呼吸或口鼻混合吸，用口吸氣時可用舌抵住上顎，以避免冷空氣直接大量吸入而造成對肺部的刺激。在長跑中，由於氧氣供應落後於肌肉的活動需要，會出現“不適應”的現象，使人感到腿發沉、胸發悶、呼吸困難，不想繼續跑下去。這時，要適當降低跑速，調節好呼吸節奏，不久，這種“不適應”就能消失。
現在我宣佈冬季長跑活動現在開始!