不定式(to do)一般是指將要或者以後發生的事情，而介詞(to doing or to something)往往是指一個現有事實或者狀態。
1 Pay attention to, contribute to, lead to, give rise to 這些都是接一個現有事實，to後面要加名詞。
例：Teachers today pay attention to bullying and other behavioural problems.
2 the solution to, the approach to, the key to, the answer to 都是表示方法和措施的一些名詞，後面往往接一個現有的問題，或者事情。
例：we want a solution to environmental problems.
3 當說到intention, plan, wish, obligation, responsibility 等名詞的時候，闡述的是一個以後要做的事情，用不定式
例：we have the obligation to help vulnerable students.
4 當說到動詞choose, attempt, want, desire, prefer的時候，也是要加不定式，表示要發生的事情
例：we prefer to read real books, rather than e-books.
5 使用important, essential, vital等詞的時候，相對來說就複雜點
如果主語是一個物體的時候，一般是to後面加名詞，因為指代的是一個現有事物
例：a good diet is essential to health.
如果主語是形式主語it的時候，一般to是不定式，因為指代的是一個目前還沒發生，需要發生的事情
例：it is essential to have a good diet every day.
這句話的翻譯是“每天吃好是很重要的。”，類似於一個建議，而目前有沒有吃好不清楚。
包括其他的一些詞，important, vital, helpful 等，如果主語是it，都是表示建議。
It is important/vital/helpful to have a good diet every day.