龍眼肉的功效與作用

龍眼可以說是我們生活中很常見的一種水果了，大家都對它很熟悉，特別是年輕人更是對它青睞有加，但是我們對龍眼的瞭解卻是隻知道它好吃，其實龍眼有很多的功效和作用的，下面本站小編就給大家介紹龍眼的功效與作用和其營養價值。

龍眼肉的'功效與作用

1、龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。

2、龍眼肉性溫，有開胃益脾、養血安神、補虛長智。還有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

3、龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，能降脂護心、增加冠狀動脈血流量，有一定的抗衰老作用。龍眼肉有提高機體免疫功能，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質的作用。

4、龍眼肉可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

5、龍眼肉除含豐富胡蛋白質，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血，因此對於貧血患者可以多吃龍眼肉。

6、龍眼肉有抗應激作用 ，龍眼肉提取液對促進生長髮育、增強體質有益，具有明顯的抗應激作用。

一般人群均可食用龍眼肉，特別適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用。而因龍眼肉性溫，有上火發炎症狀的人不宜食用，另外孕婦不宜過多食用。