首都師範大學和中山大學的研究人員，通過對64名正常大學生進行的一場實驗發現，當人進入抑鬱情緒時，沉思將可能導致抑鬱症或者加重抑鬱。
人在情緒不好的時候往往會有兩種表現，有人願意一個人靜靜沉思，有的會想辦法將自己的注意力轉移。此前，曾有國外的研究表明，當人們陷入抑鬱時，沉思維持並加劇了抑鬱情緒，而分心緩解了抑鬱情緒。研究者推論，沉思可能讓人們的思緒陷入消極的`惡性循環中，比如導致個體更多想到消極記憶的提取，這些包含有消極情緒的經歷回憶將使得消極情緒更加惡化。然而這種效果只在抑鬱症病人身上發現。