剛開始練習肚皮舞都有哪些技巧可言呢？以下是小編整理的肚皮舞入門技巧，歡迎參考閲讀!
1面部
肚皮舞要求舞者們在跳比較歡的鼓舞之類的時候，最好要露齒笑，顯示自己非常有自信。
2脖子
你要讓你的脖子充分的運動開來，可以前後左右隨意擺動，特別是左右，肚皮舞裏面有的印度風格的曲子，脖子動起來對動作的完整性起到很重要的作用。
4肩膀
要繞肩，也就是左邊先開始，從前繞道後，從後繞道前，然後右邊重複一樣的動作，而後在左邊快移到後面的時候，右邊從後往前繞，這樣循環，再來就聳肩，重拍在下面，聳起來以後有力地彈回去，速度加快。
4胸
先要學習繞胸，就是從前到後再到前，不過僅僅是胸在動，肚子不能動，繞完後再從前面水平面的繞圓圈，或者V字形。
5肚子
首先肚子是很重要的，要練呼吸，吸氣肚子進去，呼氣，肚子出來，慢慢的練習氣息以後，肚子慢慢受控制了，就可以做波浪狀，不停地蠕動肚子，然後開始彈肚子，彈出去後馬上收回來，動作要快。反覆練習。
拓展閲讀：肚皮舞舞蹈功效
保健功能
肚皮舞是一種健康的舞蹈，對女性的身體起着有效的保健作用。肚皮舞是一種全身運動，它讓舞者的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。除了可收緊臀肌之外，肚皮舞還能調節女性內分泌系統，促進盆腔血液流通，內在按摩腹腔和子宮等器官，對月經不調、痛經等婦科疾病也有一定的輔助治療作用。
調節身心
在練習肚皮舞的過程之中，強調的是自我欣賞，自我發現。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的`女性魅力，提升您的自信與氣質，輕鬆面對您的工作與生活。
身體調節
經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經、內分泌失調都有及明顯的作用。最新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老。
煉PC肌
這應該是最大的收穫。為了更好的身體和生活，多鍛鍊PC肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產過後的女性都是大有好處的！