1、如果你把自己同他人加以比較，並因此認為自己得到的愛比他人要少，那麼你就是將他人看得比你重要，你是在通過別人來衡量自己的價值。記住別人總可以選擇其他人，這一選擇與你無關;你是否會被另一重要人物所選中並不能證實你的自我價值。否則，你肯定要無休止地懷疑自己，因為你不可能知道某個人在某市某刻會怎樣看你。
2、如果你自己毫無價值，你又如何去愛別人呢?即使去愛，你的愛又有何價值呢?而且如果你不能給他人以愛，你也就不可能得到他人之愛。的確，如果將愛給予一個毫無價值的人，這種愛又有什麼價值呢?愛——無論是給予他人還是得之於他人——首先要從完全自愛開始。
3、別人賞賜的讚許可以成為一種強大的支配力量。你的價值完全取決於別人的看法，一旦別人不再施捨讚許，你便一無所有，你會覺得自己一文不值。因此，需要讚許是一種負能量，你越是需要得到恭維，就越有可能受到別人的支配。
4、抱怨是最消耗正能量的無益舉動，如果你真愛自己，就毫無理由向那些無力幫助你的`人發出抱怨。如果你在自己(或別人的)身上發現你所不喜歡的東西，你可以積極地採取必要措施來改正。
5、如果幸福是一條尾巴，那麼每當我追逐自己的尾巴時，它總是一躲再躲，而當我著手做自己的事情時，它總是形影不離地伴隨著我。
6、你應對自己的情感負責。你的情感是隨思想而產生的。那麼，你只要願意，便可以改變對任何事物的看法，使內心充滿積極正面的能量。
7、愛你自己!意識到你是重要美麗而有價值的。一旦你認識到自己的價值，便不必依賴別人提高你的價值，也不會強求別人的言行符合你的心意。
8、不要讓他人來解決你喜歡什麼，你應該努力去喜歡自己自己的整個身體，並使它既有價值又富有美感，從而摒棄他人對你的比較和評論。你可以決定什麼是可愛的，並與過去不接受自己的那種心理告別。
9、一種認識只有在一遍又一遍重複之後，才能成為一種信念，如果僅僅嘗試一次，便以失敗為理由放棄努力，認識就永遠不可能轉變為信念。
10、在生活中，最受到讚許的恰恰是那些從不尋求讚許而且並不竭力獲得讚許的人。
11、要學會善於給予愛和得到愛，首先就要從自己做起，愛自己是最大的正能量，對自己不離不棄，下決心消除你所習慣的自我輕視行為。
12、一旦尋求讚許成為一種需要，做到實事求是是幾乎就不可能了。如果你感到非要受到誇獎，並常常做出這種暗示，那就沒人會於你坦誠相見。同樣，你不能明確地闡述自己在生活中的思想與感覺。你就會為迎合他人的觀點與喜好而放棄自我價值。
13、如果你希望擺脫各種病態行為在生活中有所作為並做出自己的選擇，保持身心的愉悅，你就必須像完成任何一項艱鉅任務一樣，對自己嚴格要求，摒棄迄今為止所養成的自我挫敗的思維方式，控制自己的情緒，激發內心的正向能量。
14、貶低自己總比提高自己來得容易和保險;但不要忘記，活著的目的之一便是成長發展，所以如果拒絕成長成為一個自愛的人，則無異於選擇死亡。
15、當尋求讚許成為一種需要時，你就會將自己的一部分價值奉獻給外人，因為你必須得到他人的讚許。假如這些人提出反對意見，你就會產生惰性。在這種情況下，你是在將自我價值置於別人的控制之下，由他們隨意抬高或貶低。只有當他們決定給你施捨一定的讚許之詞時，你才會感到高興。