行走職場，你經常覺得戰戰兢兢、垂頭喪氣、畏首畏尾嗎?那麼很可能，你已經在不知不覺中淪為“心理奴隸”。
所謂“心理奴隸”，實際上是在形容一些職場人被某種死板認知或理念束縛後困頓不安的生存方式。他們揹負著各式各樣的精神負擔，然後將自己陷入條條框框中舉步維艱又茫然無措。但是，職場專家告訴我們，這些“心理奴隸”完全可以通過科學方法，打破心靈上的重重枷鎖，重新獲得職場上如魚得水的自由。
打碎第一重枷鎖：肯定自我“管他別人怎麼想”
心理症狀：
“穿這套衣服上班，別人會不會認為我賣弄風情呢?”、“今天加班，別人會不會認為我是故意表現呢?”、“和領導吃午飯，別人會不會誤會打小報告的人是我呢?”、“如果現在發言，會不會被別人嘲笑呢?”……太多的“別人”，讓肖琳終日進退維谷，煩悶得喘不過氣來。
專家把脈：
在心理學上，當敏感個體嚴重被環境因素左右時，往往缺乏獨立的.判斷能力。造成這種情況的原因通常是當事人的自信心建立主要依託於“外界肯定”的幼兒模式，而不是基於“自身認可”的成人模式。因此像肖琳這樣心理奴隸經常由於自我成就感的缺失而加倍在意外界的評判標準，在行為上經常猶豫不決，進退兩難。
職業對策：
改善這種情況的最根本方法就是使當事人建立起內在的自信心。
第一步就是先學會在生活中的小事上發現自己“優於別人”的特點，比如“我比某某更會砍價”、“這個報告我交的比某某早，我比他更有效率”、“下雨天我包裡有傘，我更有先見之明”……第二步則是要學會“以自己為中心”地做一些生活中的小決定，比如“今天心情好，穿件粉色的上衣”、“明天下午要去逛街，索性今天加班多幹一點吧”……這些看似微不足道的事情，可以幫助你將行為的注意力逐漸集中到完成任務的根本宗旨上來，從而一點點擺脫“別人”的掌控與束縛。