不論是男生還是女生，頭髮對我們來說都是很重要的，如果髮質不好、髮量少，怎麼弄出美美的或是酷酷的髮型呢？今天我們就來聊聊如何有效防止脫髮。
一、營養調理
營養是頭髮生長所需的基礎，只有保證充足的`營養供給，才能夠使頭髮具備健康生長的條件。頭髮一旦缺乏營養，會出現頭屑增多，頭髮乾枯發黃，易掉落，為此在飲食方面應做到合理搭配，均衡營養。
二、放鬆心情
有一個輕鬆愉快的心情，做什麼事情都會事半功倍，對於頭髮的生長也是如此。同時，適當的運動不僅能提高人體免疫系統，增強抵抗力，還能促進頭部血液迴圈，使髮根吸收更多營養，有助於防止頭髮的掉落。
三、保證睡眠
充足的睡眠不僅能使你能夠高效率的工作，還能保證睡眠質量的前提下，大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節。使髮根周圍的血液迴圈及微迴圈能夠更好的運轉，從而使髮根得到足夠的營養，更好的治療脫髮。
四、按摩頭皮
經常按摩頭皮，保持洗頭的水溫不宜過高也不宜過低，接近體溫為宜。在洗髮的同時，用指肚按摩頭皮，這樣不僅能更有效的清潔頭髮，還有助於增加頭皮的血液迴圈。
五、使用綠知了微雕洗髮水
綠知了系列針對頭髮生長速度有效提升平時的1~1.2倍。在原有增長液基礎上升級為洗髮乳，無任何人工激素新增，符合美國嬰兒沐浴用品標準系統認證獨家配方開啟頭髮毛鱗片，360度清洗毛鱗片，擺脫矽油困惑。
生薑有防脫生髮的功效，這款洗髮水防脫生髮效果非常顯著，止住掉髮甚至禿頂生髮的消費者案例很多，對於其他的頭發問題也均有出色的表現。另外，這款洗髮水配方不含矽油，不但效果好，而且真健康。
與此同時還應注意以下生活習慣：
a、飲食要以清淡為主，少吃辛辣油膩的食物。
b、要保持頭髮清潔，經常清洗頭髮，但切勿頻率過高。