夏季高溫，開車時很容易精神不振。疲勞駕駛的危險大家都瞭解，無需多說，我們今天主要來給大家講講如何在開車時減輕疲勞，對抗睏倦。
1.控制速度
高速行駛時易使駕駛人神經緊張，在不影響交通的情況下，以略低於正常速度行駛可減輕精神壓力，降低疲勞。同時，行駛時儘量減少超車，減少緊急制動等動作，也可減輕疲勞。
2.行車時多通風
在駕駛過程中已經感覺睏乏時，還可以開啟車窗通通風，放不同風格的音樂，嚼嚼口香糖，塗抹風油精。這些做法可保持大腦清醒，減輕疲勞。此外，在不影響安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛儘量向遠處看，總是盯著中心線易導致視覺疲勞。
3.多休息
對於長途駕駛來說，每兩個小時就要主動靠邊停下來，下車休息10到15分鐘，眼睛向遠處看看，扭動扭動身體，放鬆放鬆腳踝。
4.座椅可稍微向後傾斜
這可讓身體在駕車時保持平衡，緩解頸部與背部壓力。對於沒有腰部支撐功能的'車輛，可以在背部與座椅空隙處加個腰墊，長途駕駛感覺更舒適。
5.身體與方向盤有一定距離
身體與方向盤較好的距離是，當手臂伸直時，手腕恰好可以搭在方向盤正上方輪輻上。
6.座椅前後恰當
前腳掌踩在離合踏板上，完全踩死時，整條腿仍要保持一定的彎曲度，這樣事故發生時可以有緩衝空間，同時也可減輕腿部疲勞。
7.座椅高低適中
座椅過高，駕駛時駕駛人容易駝背，即使保持挺直姿態，也會顯得僵硬，不方便操作。
8.多注意飲食調劑
飲食也是一個很重要的方面，我們知道有的食物具有安眠、催神作用，在駕駛之前就應該避免食用，如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒精類食物。