一、自我評估
自我評估主要是對自己的瞭解和認識。包括對自己興趣、特長、性格的瞭解，也包括對自己的學識、技能、智商、情商的測試，也包括對自己思維方式、道德水準的評價等。
在實際生活中，我們不僅需要對自己的瞭解和認識，還至少應當包括對自己實際情況的評估，例如家庭、資金、人脈等的評價。如果你家裡家徒四壁，父母急病住院，你雖外語極好，定於明年出國留學，這明顯就是不可行的，再如你現在家裡連一萬塊錢都拿不出，在外舉目無親，你又是沒有很大魄力與能力的人，卻長期定位在北京，這也是十分不可取的。這個不能說是不能大膽地去夢想，而是要改變這些現實條件，需要能有極大的勇氣和承受莫大的痛苦，而且失敗的'後果可能比較嚴重。
二、機會評估。
機會的評估主要是評價周邊環境對自己職業生涯發展的影響。評估的主要因素有：政治環境、社會環境、經濟環境、組織環境等。只有明確了這些基本影響因素，才有可能得到成功。比如，一個致力於做一個卓越尋呼機員的前途始終是黑暗一片。
古語云：“世上三百六十行，行行出狀元。“而現在的職業已經達到1979個，你不可能每個都做過才能知道哪個適合自己。HR此時作用就是要起到一個引領者的作用，不僅要大框架地告訴員工每種職業的優劣，所需的各種條件，還要告訴每種職業的發展，其職位的晉升路線。這些東西都需要結合員工自身情況，否則就會流於形式。
機會是因人而異的，每個人都必須按照適合自己的路子選擇，適合別人的不一定適合你，你適合的不一定適合其他人。這一點要參考個性特點來，做到人職匹配。具體來說，就是先進行個人心理分析;再分析典型成功的各種職業者，提煉出他們的性格特點;最後將這兩者比較，從而得出適合的員工適合的職業。管理心理學中有很多關於這個的理論，比如說是霍蘭德的六種職業性向理論等。