1.引言：自我介紹（年級、專業）
別人眼中的我：朋友，老師、父母對自己有缺點的評價
2.自我分析
2.1喜歡幹什麼——職業興趣
2.1.1我的職業興趣：霍德蘭6類職業興趣型別
2.1.2自己在生活中的表現
2.2能夠幹什麼——職業技能
2.3最看重什麼——職業價值觀
2.4適合做什麼——個人特質
2.5總結——得出符合自身特點的職業特質
3.環境分析
3.1職業前景分析
3.2專業特色和培養要求
3.3家庭環境分析
3.4職業選擇的SWOT
4.將要從事職業分析
4.1職業概況
4.2工作內容
5.行動方案
5.1大學階段
5.1.2第二學年（上下學期）
5.1.3第三學年（20XX——20XX）
5.2繼續深造階段（20XX——20XX）
5.3工作嘗試階段（20XX——20XX）
5.4工作確立穩定階段（20XX——?）