自救方法1、理解並接受降薪決定
在經濟大環境惡劣的情況之下，降薪相比被公司裁掉來說，已經算是退而求其次的莫大榮幸了。"大河有水小河滿，大河無水小河干"的道理無須多言，既然降薪已是一個不爭的事實，那不妨抱著理解的心態，坦然接受公司的降薪決定，與公司一同患難與共吧。
批駁:自降身價去避免裁員只會更被公司看不起,堅決不接受降薪,這才是本事.
自救方法2、專注本職工作，突顯自身價值
在如今人人自危的職場，平日裡一邊工作一邊看股市聽音樂打遊戲的工作狀態也是時候"say bye-bye"了。要想保住飯碗，你只有更加專注於本職工作，全力以赴地對待它，突顯出自身的價值，才可能給自己增加留下的機會。
批駁:臨時抱佛腳是不會有幫助的,你平時的工作狀態已經被看在眼裡了
自救方法3、保持心情愉悅不談傳言
裁員風浪聲勢浩大，職場內外人心惶惶。但是你要記住，保持心情愉悅相當重要，千萬不要輕易受到傳言的影響，排除鬱悶和恐慌心理，"Keep Your Smile"，可以得到意想不到的收穫。
批駁:無風不起浪,別安慰自己了,如果山雨欲來,小樓裡肯定全是風
自救方法4、為企業創造直接價值
誰都知道，一個精明能幹為企業創造直接價值的人是所有BOSS的青睞物件。如果在經濟不佳的大環境下，你能為企業創造更多更大的價值，試想老闆又怎麼可能捨得放棄你這個大功臣呢？
批駁:在經濟危機下裁員的公司遭受的損失恐怕不是靠你一個人可以彌補的,好比投入沙漠中的一滴水,轉瞬即逝。
自救方法5、加緊學習，提升實力
時刻保持職業危機感，除了學習與自己工作有關的專業技能，還要積累一些可轉移技能，如溝通能力、協調能力、管理能力等，這些是許多崗位/職業所必備的技能。
批駁:晚了點吧,還沒等你學完,就已經被裁了
自救方法6、保持資訊通暢，加強外界溝通