遵守社會遊戲規則
發洩完了，自己當然輕鬆了，但是，要記住人際關係必然有其必要的距離感。負面情緒像流行性感冒一樣，會傳染給別人。如果你真有不快，可以找值得依賴的好朋友聊聊，或者找專業的心理醫生聊聊。多選擇那些獨立自我超越鬱悶的活動，比如出外吹風，運動等，這樣會鍛鍊你自我消化情緒垃圾的能力。
學一些幽默笑話
幽默的天才不是任何人都可以具備的，但勇於講話是第一步。辦公室那個幽默的人，總是會成為更多人關注的`中心。所以不妨從今天開始，苦練幾招幽默的本領，如果不會，至少要勇於參與辦公室的笑話場。
走出心理自虐期
如果你總是把自己想成是全世界最悲慘的人，你是辦公室裡的“女竇娥”的話，那麼你就會總有冤屈在心裡。久而久之，你自己可能都有一種錯覺，你就是全天下最悲慘的人。
為什麼不想象著自己是那個幸運的人？學會感恩和珍惜，這樣你看上去是不是氣色好多了？你的臉上是不是就會充滿由心裡所生髮出來的知足和快樂？
公私領域要一視同仁
環境破壞者們有這樣一類人，他們經常收拾自己的家時，乾淨整潔，不留一絲瑕疵。但是在公眾場所，他們往往肆無忌憚地破壞環境。職場中的環保者，常常也認為工作場合是一種公眾環境，因此需要自己好好愛護。
是的，我們喜歡讓自己的家充滿歡聲笑語，覺得那才是幸福，為什麼不讓辦公室也像家一樣，總是歡聲笑語，陽光明媚？畢竟，你一天有大部分的時間是在辦公室度過的。
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