對於職場媽媽來說，平衡是生活中最大的學問。工作和家庭是人生的兩大支撐點，而家庭是生活的基點、精神歸宿的核心、幸福與快樂的原點、工作的.根本動力，只有學會調整，才能使工作與家庭達到理想的平衡狀態。
生活片段1
譚媽媽，38歲，兒子4歲，廣告公司副總
生了寶寶後，譚媽媽又回到了原來的“副總經理”崗位上。自己的工作需要經常出去應酬，可現在寶寶小離不開媽媽。譚媽媽只能硬撐著當女超人，結果由於每晚都休息不好，結果體力和記憶力都大不如前，身材也變了形，譚媽媽的自信也跟著變形了。她說：“生育之前，別人眼中的自己身材曼妙、頭腦聰明，事業又成功。可生產後，卻變得頭腦緩慢、健忘，身材臃腫——每次照鏡子，都很難受。
如今，按照譚媽媽自己的形容，雖然自己一如既往地努力，想在工作上有所表現，卻還是錯過了一個個升遷的機會。
專家支招：不要把孩子當作自己職場的一個障礙，這可能是你自己給的壓力。其實做媽媽可以提升你的個人魅力。
此外，寬容對待崗位變化是媽媽們重回職場時首先要學會的功課。不妨換一種角度來思考問題，視人事變動為正常現象，放下架子，把自己當作新人，相信只要是金子總會發光的。
生活片段2
王媽媽，27歲，兒子2歲，公務員
作為一個既要工作，又要照顧孩子的職場，王媽媽最大的感受是辛苦。王媽媽說：“白天是孩子的奶奶幫忙帶，晚上下班後都是我自己帶，吃飯、喝水、吃零食、玩遊戲、沖涼、睡覺……一連串的事情累得我每天都想趴下了。”
王媽媽工作單位離家較遠，工作時間很固定，很難自己支配。所以不管頭一天晚上多累，第二天仍然要早早地起床，幫兒子穿衣、洗臉，吃早餐，然後急急忙忙趕去上班。
專家支招：要注意自己工作的時間安排，高效率地完成工作，這樣才能在工作之餘安心陪孩子。最重要的是，要及時梳理不良情緒，遇到困難不要一味抱怨，要學會調整心態，緩解焦慮。可以經常和好友溝通，結交一些職場媽咪作朋友，互相交流、鼓勵。另外，不妨多留些時間給自己，等BB睡覺了，舒心地享受一個熱水浴，或聽聽音樂，對心情也會有幫助。在應付工作和撫養小傢伙的同時，也要呵護自己的夫妻關係，一年只要有一兩次花一天時間享受二人世界，就會增進夫妻感情。