摘要：音樂是藝術體操的靈魂，動作節奏是藝術體操的基本要求，通過文獻資料法、觀察法探討了動作節奏與音樂對於藝術體操運動的重要性及培養的方法和途徑。
關鍵詞：藝術體操 動作節奏 音樂 教學
0 引言
藝術體操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體的追求人體形態與美的運動專案。它具有高度的藝術性，強烈的節奏性等特點。並具有健身、塑造形體美等功能。藝術體操與其他體操專案相比，動作內容更符合女子的生理和心理特點，是以具有優美性和藝術性為其主要特徵的。藝術體操是在音樂伴奏下，以節奏為中心，以自然性動作為基礎的有節奏運動。藝術體操運動中領會音樂的涵義，掌握動作的節奏和韻律，是藝術體操教學中極其重要的一個方面，同時也是比較困難的方面。因此，學生對於藝術體操動作節奏與韻律的掌握及對音樂的領悟和表現是衡量藝術體操教學效果的一個重要方面。
1 動作的節奏和音樂在藝術體操運動中的重要性
1.1 節奏——藝術體操的中心要素 藝術體操作為一項體育專案，它體現了人體在柔韌、節奏感、審美及表現力等諸多方面的綜合能力。什麼是節奏？節奏的希臘語原意是“流動”的意思。節奏充滿在自然界和社會生活中，萬物都是按節奏運動的，節奏就是“動力在時間、空間上得到合理的分配”，用最省的力量完成最大的動作。緊張與放鬆是節奏的根本原則，擺動、彈性和波浪動作是節奏運動的最基本動作。
而所謂的藝術體操動作節奏是指完成動作時及每個動作間所表現的用力強弱和用力時間長短與動作幅度大小等方面的關係，動作節奏對於藝術體操運動是十分重要的。任何一個組合或一套動作都需要有良好的動作節奏，才能表現出藝術體操的內涵。也就是說，藝術體操必須講究節奏感，憑藉人的身體動作和動作組合來體現，而具有的身體美感，則是身體運動在節奏中韻化了的動律美感，但僅有身體單一的節奏運動，而無韻化的動律美感，是不能形成以優美性和藝術性為特徵的藝術體操運動。
藝術體操必須在節奏的延續中進行，即依附於節奏去發展動作，還要在樂感中巧妙去韻化動作。即在連續不斷的運動中產生無窮的律變和韻變，形成一個接一個美妙的流動畫面——自然、優美、協調、和諧的節奏運動，給人以一種律動美感的享受。
1.2 音樂——藝術體操的靈魂 音樂是以節奏、旋律、和聲調式等構成的聽覺藝術，對人體運動和人的感情、情緒變化有著直接的影響。有些音樂具有節奏鮮明、旋律優美、風格各異的特點，因而藝術體操在不同風格的音樂伴奏下，通過動作節奏的強弱、幅度的大小、速度快慢變化，使動作錯落有致，從而提高表演效果，增強感染力。因此，運動員在做動作時，受優美旋律的啟迪，可激發其藝術創作的激情，盡情而自如的展現動作，抒發情感，使動作、音樂和情感達到完美的統一。
1.3 動作節奏與音樂 人的音樂節奏主要是指內心節奏感，而內心節奏感的建立，往往可以先借助身體外部的體態律動開始。通過體態律動去合上節奏，不但可以使運動員更快更準地踏入音樂節奏，而且將對音樂節奏的脈動，對音樂的情緒感內涵，有更直接深刻體驗，使音樂與動作逐漸成為十分協調優美的對應聯動。
1.3.1 音樂節奏的快與慢直接影響到運動員動作速度的快與慢。相比之下，快節奏的音樂更容易體現動作的活躍性。但過快的音樂節奏會使運動員難以在規定的音樂節拍中完成他的'動作，從而破壞了動作節奏與音樂節奏之間的有機聯絡。因此，在音樂的運用上，我們可以採用慢節奏的音樂作為動作的開始或結束，可以更好地襯托出快節奏音樂的速度和力度。當用在音樂結束時，可以給人以鬆弛和寧靜的感覺，以求與前面的快相對比。
1.3.2 音樂的強弱變化為動作的力與起伏造成了內在的條件，使動作與音樂在結構上產生聯絡，曲調與節奏的變化加之動作起伏從而產生韻律感，同時也增加了藝術體操的美感。
1.3.3 音樂的情緒影響著人的情緒。曲調歡快，節奏強勁的音樂作為伴奏音樂，可以更快地調動人的興奮性，使其在聯絡過程中獲得樂趣，培養節奏感和韻律感。
優美抒情的動作，需配流暢輕盈的樂曲。理想的音樂具有號召力和感染力，能激發運動員情緒，能產生對動作沒得享受，使運動員保持飽滿的情緒進行練習；理想的音樂能豐富運動員的想象力和表現力，加強對動作的記憶；更重要的一點，音樂節奏的快慢和強弱，直接影響動作節奏的快慢，動作力度，動作幅度的大小，動作的高低起伏等。
2 藝術體操動作節奏與音樂的教學
在藝術體操教學和練習中，音樂是不可忽缺的重要手段。將就音樂的使用時序，恰到好處地準備配樂，是藝術天才順利完成動作和表現節奏，韻律的靈魂。
2.1 在學生正確掌握藝術體操各種基本動作的要領前提下，教師應當加強學生的音樂修養。在教學中，老師應有計劃的給學生講解音樂中的“節拍”知識，如什麼使音樂“節拍”（即強拍與弱拍的結合方式），“節拍”的種類（四分之二拍，四分之三拍，四分之四拍等），以及“節拍”在音樂中的規律，藝術體操的音樂“節拍”的特點等方面的內容。使學生加深對音樂“節拍”的瞭解和理解，並逐漸能分出不同“節拍”的音樂，同時在練習藝術體操的過程中注意讓自己的動作中注意自己的動作跟上音樂的“節拍”，平時要求學生多欣賞音樂，培養學生對音樂的愛好。