舞蹈是人類生活元素藝術化的表現形式，運用經過美化的動作傳達情感。舞蹈創作的根源在於生活，而將創作思想注入其中而使得生活內容得以藝術昇華，這其中，豐富的想象力發揮著重要的作用。一個舞蹈作品如果達到一定的創作深度，就需要抓住創作靈感，以此作為舞蹈的主題思想，通過舞蹈語言表達出來。
那麼，如果抓住舞蹈創作的靈感，成為每一位舞蹈創作者需要面對的問題。
一、舞蹈創作中要主題鮮明
（一）舞蹈創作的靈感是感性表達的理性思考
舞蹈創作的根源就是生活，從現實生活中挖掘創作主體，塑造為藝術形象。舞蹈創作的核心就是主題，通過舞蹈形象，將創作者的思想表達出來。可見，舞蹈作為一種藝術表達形式，並不是舞蹈動作和技巧的簡單堆砌，也不是要將舞蹈的技藝展示在舞臺上，而是要能夠吸引觀眾，與觀眾產生思想上的共鳴，所以，舞蹈創作的靈感與舞蹈的主題是息息相關的，舞蹈創作者必須通過感性的體驗來表達主題，再運用理性的思考把握住舞蹈的靈感所在。
一部好的舞蹈作品，不僅需要生活內容，還與創作者的經歷、知識結構以及心理素質存在必然聯絡。要將舞蹈的主題準確無誤地表達，還要緊緊地抓住舞蹈創作的靈感，基於此而將充分展示舞蹈主題內容的環境、民情塑造為藝術形象，這就需要舞蹈創作者具有一定的領悟力。
（二）舞蹈創作的動機是創作過程中內心深處的思考
舞蹈創作的過程中，選材是舞蹈主題準確表達的關鍵環節。
比如，舞蹈主題定位於某個少數民族，在創作中，就要到該少數民族聚居地選擇生活題材，以此作為舞蹈創作元素，展示民族舞蹈特色。對舞蹈創作動機的定位，則對舞蹈形象的塑造具有重要的指導意義。舞蹈以肢體語言為主，舞蹈創作中，可以將舞蹈創作的動機定位於運用肢體語言塑造人物的形象，使得觀眾對舞蹈的欣賞集中於舞蹈動作上。蒙古族舞蹈《出走》，就是以肢體動作為舞蹈創作的動機，而音樂伴奏直到舞蹈即將結束的時候才出現。當舞蹈表演結束之後，觀眾依然會對舞蹈演員所塑造的形象久久回味。
舞蹈表演中，沒有聲音、只有動作，鄉情縈繞著每一個舞蹈動作當中，那麼無聲似乎是沉默，似乎是藏匿在內心的仿徨，同時也昭示著勇敢地"出走"是源自於內心的願望，也是動力。舞蹈創作的過程中，舞蹈結構是心理過程的呈現。在舞蹈創作過程中，要經歷舞蹈設計、編排、表演等等過程，都是圍繞著舞蹈主題而展開的。舞蹈靈感則是舞蹈創作過程中的思想昇華。舞蹈是圍繞著理性思想而展開的感性形象，具有較高的敏感度。舞蹈創作的過程中，則需要利用這一敏感度思考舞蹈主題應採用何種形式表達。隨著對舞蹈創作靈魂的深入理解，各種靈感就會迸發出來，融入到舞蹈創作中，就會形成創新元素而使得舞蹈主題更具有鮮活性。
二、以新穎的舞蹈創意獲得獨特的舞蹈效果
（一）從舞蹈動作中把握創作靈感要求舞蹈創意要新穎
舞蹈創作要時代同步，能夠將自己的藝術思想通過舞蹈元素展示在舞臺上。因此，舞蹈創作中，要吐故納新，力求新穎，使得舞蹈藝術符合現代人們的審美層次。舞蹈的主題不僅要鮮明，更要新穎，在於舞蹈的成功並不僅僅是優美的舞臺動作，更重要的是要將舞蹈的主題恰到好處地表達出來。舞蹈創作要有思想，舞蹈創作的過程是靈感展現的過程。作為一名舞蹈創作者，就要將自己融入到舞蹈作品當中，將自己的思想融入到舞蹈意境當中，讓舞蹈的內容僅僅地圍繞著創作靈感而展開。舞蹈創作者在將自己融入到舞蹈意境當中的同時，還要置身於舞蹈作品之外，才能將舞蹈創作的每一個環節統一起來。因此舞蹈創作的內在思想是通過外在形象來表達的，而舞蹈創作的靈感也得以展示，併成為貫穿舞蹈內容的主題思想。隨著舞蹈素材的積累和總結，內在思想不斷地迸發，舞蹈創作者的靈感就會被激發起來，落實到舞蹈的動作當中，就成為了極具特色的舞蹈創意。比如，《小溪·江河·大海》就是極具藝術特色的舞蹈作品。舞蹈創作者所要展示的主題是美麗的大自然，但是並不是簡單的畫面展示，而是將多面的自然景觀運用各種隊形呈現。隊形的動態畫面會將創作思想透露出來，為觀眾塑造想象的空間，引導觀眾對舞蹈作品的內在涵義進行感受，這也是該舞蹈創作作品靈魂的體現，在此基礎上，使得舞蹈作品的審美層次和藝術水平得以提升。很顯然，舞蹈創作者在創作的過程中，不僅對如何把握住舞蹈的靈感以深入探索，還以自己的洞察力對內心深處要表達的東西不斷地挖掘，以利用舞蹈語言表達出來。舞蹈創作中，以舞蹈靈感作為指導思想，使得舞蹈作品更具有藝術魅力。
（二）從舞蹈內容中把握創作靈感要求舞蹈要注重思想傳遞
舞蹈創作內容源自於民間，舞蹈創作者對舞蹈主題的定位也從觀眾的角度出發，能夠激發起觀眾的'聯想，從而使得觀眾的情感被激發起來，與舞蹈要表達的思想產生共鳴。只有舞蹈思想能夠滲入到觀眾的內心深處，才能夠實現思想的傳遞。舞蹈創作者在抓住舞蹈創作靈感的同時，除了對藝術形象以定位之外，還要考慮到觀眾對舞蹈的理解能力和接受能力，使得舞蹈創作中所運用的藝術元素能夠將舞蹈主題恰到好處地呈現出來。比如，藏族舞蹈《母親》的創作中，就是圍繞著母親這個主題進行舞臺藝術塑造，而創作的核心則是以藏族母親為代表，運用舞蹈的藝術形式將母親的個性體現出來，使得觀眾對舞蹈的主題深入理解，並在意識深處產生認知。藏族舞蹈《母親》中的母親形象源自於藏族現實生活中的原型，經過濃縮之後，進行藝術加工處理，形成了藏族母親的藝術舞臺形象。源自於生活，卻又與生活現實有所不同，這就是藝術對於生活現實的昇華。源自於民間的舞蹈融入創作者的思想，經過表演者的舞臺發揮，就是的舞蹈創作者與觀眾在藝術審美上形成了互動，這就意味著舞蹈創作者對靈感以很好地把握。
綜上所述，舞蹈創作內容源自於生活，是對生活內容的藝術化。舞蹈創作的主題則是生活與藝術之間的契合點在創作者的思想中形成意境，而對生活內容從藝術的角度重新塑造。舞蹈的主題要具有鮮活性，要能夠深深地吸引觀眾，就要在舞蹈創作中僅僅地抓住舞蹈動機，還要在舞蹈靈感的指導下選擇表達藝術形象的元素，使舞蹈的舞臺表現力更具特色，且能夠發人深思。
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