當成功可以不斷鼓勵時，在悲傷中可以笑對人生。就像飛機的機尾一樣，它可以隨時調整，從而把握正確的方向，奮力向前。
過程有時比結果更重要。學會享受過程，如：在比賽中能夠把你最好的腳向前邁，享受速度的樂趣；打球時能勇往直前，享受進球的樂趣；能在考試中認真思考，享受問題解決的樂趣…如果只有結果，沒有過程，只有輸贏，那又有什麼意義呢？
成功是由經驗而不是想象建立起來的。不要想失敗，而是要付出；不要想過去的輝煌，而要想現在的.努力。
凡事都要經過失敗和挫折的磨練；一切都要經過汗水和淚水的侵蝕；一切都必須通過勤奮和努力來磨光。那麼這一個註定是成功的，甚至是完美的。
雖然這本書的封面是青少年必修的挫折課，但事實上，生活中充滿了挫折，無論你處於人生的哪個階段，你都會不可避免地遇到挫折。讀完這本書，感觸頗深。
在週末考試成績出來後，有些成績可能是意料之中的，但作為成年人難免會感到沮喪。只是年紀大了一點，學會了自我調整，學會了適應內心，學會了嘲笑自己，經歷的多了，承受的多了，所以一些小小的挫折就能很快的過去。
翻閱這本書，很多例子在我成長都經歷過，如家庭自卑，測試結果並不理想，面對考試的恐懼和緊張，沒有知心朋友，嫉妒別人，感覺老師偏心，大學聯考志願沒有填，等等，一個接一個地。
真的太多挫折，好吧，親愛的老師和有益的參考書幫助我順利度過了青春期。書中提到的清華大學第一屆文科實驗班高冉的例子至今仍對我有一定的啟發。
他依然努力向前，在人生的坎坷道路上永不放棄。如果面對挫折，能像他一樣，現在怎麼會有那麼多大學生，研究生因為找不到工作而自殺呢？
生活就像一面鏡子，你對它微笑，它也會對你微笑，因此，無論生活中遇到什麼不幸和挫折，你都應該冷靜、自信地對生活微笑。“告訴自己，不怕挫折”，願我們的成長時期少些挫折，多些順利的成長；但在面對挫折時，我們一定要記住學習各種方法來解決，擊退挫折才能使生活更美好。