當忙完一天的工作,衝個熱水澡可以緩解人的疲勞,也有助於入睡。夏天出汗較多，身體也容易黏糊糊的，洗個澡能讓人感到清爽，但在這裡憶百孝心網要提醒各位，進入秋季尤其是中秋過後，洗澡的次數就不宜過多了。
秋天的洗澡次數不要太多了，這是有科學依據的，秋天是一個乾燥季節，身體內部本身就缺水，嘴角還常常因為缺水而感到發乾，洗澡更要注意次數的把握，不要太頻繁了。
秋天應減少洗澡次數。秋季風大灰塵多，人們出汗量減少，空氣十分乾燥。此時，人們暴露在外的面部面板，有一種緊繃繃的感覺、缺乏彈性，甚至還會起皮。這是由於面板水分蒸發力快，面板角質層水分缺少的緣故。
進入秋季以後，可以減少洗澡的次數。在多風的日子裡，如果洗澡過多，會把人身體表起保護作用的`油脂洗掉。洗澡時選用的浴液一定要選擇鹼性小的，中性的最好。沐裕後最好塗一層可以潤膚、保溼的護膚品。每天必須多飲水，還可以在房內放上一盆水，或使用空氣加溼器，以增加室內的溼度，如有需要，可每隔數小時給面板噴點水，使面板始終處在一種較為溼潤的狀態。
別用太熱的水洗澡。從保護面板來講，秋天人們不宜洗澡過多，即便是秋季剛剛到來、氣溫不是很低，一天最多能洗一次澡,或兩天一次為好，否則面板保護層被破壞後，面板更易感染細菌。因此，講衛生也要適度。不宜過度清潔面板，兩天洗一次澡為宜。不用過熱的水洗澡。如果洗澡用較熱的水，會讓肌膚更乾燥，出現發紅甚至脫皮，這也不利於適應氣候變化。
最後補充一點的是，在洗澡前最好喝一杯白開水，因為洗澡的過程中，尤其是洗熱水澡，容易蒸發人體的水分，導致水分的流失，長期下去，面板也容易變得乾燥。所以記得先喝口水再洗澡，以彌補洗澡過程中流失的水分。