拓展訓練讓學員認識到自我潛能的存在，增強自信，克服心理自卑及惰性，鍛鍊承受挫折和困難的能力，提高解決問題發揮創造力的能力，增強集體榮譽感及企業忠誠度，增強主人翁意識及事業責任心，學會與周圍環境融洽相處。
拓展訓練進行的體驗訓練的特點有很多，包括綜合活動性，挑戰極限性，集體各種性，高峰體驗性和自我教育性。那麼，該如何選擇適合該公司員工的拓展培訓專案。首先，我們要明確拓展培訓的特點及選擇培訓方式，要想爭取選擇適合本公司的拓展培訓就要搞清楚企業培訓的目的，對拓展培訓的特點和內容也要有深入的瞭解。
第一， 個人拓展，激發潛能，挑戰自我
在拓展培訓中的高空斷橋、抓槓、獨木橋、緬甸橋、攀巖等挑戰極限拓展訓練專案能完整滿足這樣的'要求。個人的能力決定著團隊最終的力量大小，個人潛力的最大發揮決定著團隊最終力量的發揮，而個人的毅力則是實現個人力量最大發揮的必要條件。成功的企業應該首先培訓核心員工的個人毅力和品質。
第二，雙人極限挑戰，團隊凝聚力的過渡
在拓展專案中天梯、天使之手、空中相依等專案都能達到這樣的效果。雙人極限挑戰產生的信任感和依附性為團隊凝聚力打下堅實的基礎。雙人極限挑戰是在和團隊的另一成員一起完成目標，是聯絡個人與團體的紐帶的過程。它沒有團隊專案的複雜性和不可控性，兩個人相互扶持、相互鼓勵，在這個過程中產生強烈的信任感，彼此依賴，共同完成目標。
第三，團隊拓展是拓展培訓中的重中之重
在拓展培訓中，諸如畢業牆、鴨鴨大腳板、信任背摔、生死電網、羅馬炮架、通天塔等等，充分體現著團隊的合作性、紀律性、協調性。在團隊專案中，只有相互支撐、團結一心、自我奉獻才能完成共同的目標。企業組織員工進行拓展培訓的目的最最重要的目的是要加強企業團隊的凝聚力，這也是拓展訓練的宗旨。但這並不意味著，既然是團隊的責任，就與個人責任沒有大多關係。而事實是，團體合作專案是凝聚個人能力的體現，團體專案是個人能力在團隊中的合理利用和整合，是對細分責任的融合。
拓展培訓絕非單純的體能訓練，是通過體驗探索性訓練，分享訓練過程中的收穫，在訓練過程中感知人與人、人與集體、人與自然的關係，發現自我潛能，在成功力量的驅使下體驗克服挫折和困難的歡樂，從而培養積極向上的生活態度。現代企業的拓展培訓更重要的目的在於充分激發員工的創造能力和環境適應能力，同時提升員工對企業的忠誠度。