拓展時間雖短，記憶長存，時時的感悟，團隊精神也會永生，本文是小編為大家收集整理的拓展訓練心得，歡迎參考借鑑。
拓展訓練心得【一】
為了更好的溝通學員之間的感情，鍛鍊學員的身體素質和隊員的團隊協作意識，河南省鄭州市黃河公正處於20XX年10月12日組織了一次拓展訓練活動，訓練目的地位於新鄉市輝縣萬仙山景區，單位大部分工作人員都參與了這次活動。
此次拓展訓練的主要專案包括：“高空斷橋”、“同起同坐”、“盲人方陣”、“挑戰150”、 “月球行走”。人員分為兩隊，分別是以祝曦為隊長的“釣絲隊”和以楊肅平為隊長的“山鷹隊”，大家著迷彩服，穿運動鞋，個個昂首挺胸，精神抖擻，充分體現了這支年輕團隊的力量。“高空斷橋”讓大家體會到了驚險和刺激以及成功克服困難後建立起來的自信。“同起同坐”考驗的是一個團隊的相互協作、相互信賴的默契，勇於突破自我、挑戰自我的信念，全力以赴、一鼓作氣的專注和目標感。“盲人方陣”則告訴大家，溝通是解決困境達到目標的一個不可忽略的因素，要善於溝通，為溝通創造良好的環境，避免矛盾的出現。“挑戰150”和“月球行走”明確了方法的重要性，要縝密思考，合理安排，科學搭配，只有這樣才可能通向成功。
當然，在以上面的專案為拓展訓練主要內容的同時，教練也給我們安排了妙趣橫生的節目。比如，大巴車上的“自取代號”就把大家都樂翻了天，“狼牙棒”、“灰太狼”“平兄”“奶牛”等一些代號可能是大家永恆的回憶。“炸油條”“爆米花”等的“獎勵”也提高了大家的鬥志，在競爭性的遊戲中，各隊人員都全力以赴，生怕自己受到“嘉獎”。別開生面的晚會更是讓大家high到了極點，用吳耀川的一句話形容就是：玩得很開，笑得很累。
大家的心情是愉悅的，身體也得到了鍛鍊。每天早上六點五十分，大家準時集合跑步，做早操，加強體能訓練。為了保證體力，大家都會準時的午休和晚休，按時起床，按時集合，難怪劉震會有這樣的感慨：平時晚上睡不香，白天精神恍，這兩天睡的真香，白天精神真好，從來沒有如此規律的作息過！
通過這次拓展訓練，大家收穫了很多，感受到了團隊的力量。首先，我們應該感慨於生活的美好，我們知道，外面的世界還很大，需要我們去闖，去實踐。要珍惜生活，珍惜時間，珍惜生命，只要有付出，肯定會有收穫。其次，我們知道，當你屬於一個團隊時，你應該驕傲，因為團隊的力量是無窮的，它可以創造你想象不到的奇蹟，相信的`團隊，為這個團隊不遺餘力的貢獻自己的力量，你因團隊而驕傲，團隊因你而自豪。再次，我們知道，自信不是空穴來風，它因你的勝利、成功而積澱，要勇於突破自我，挑戰自我，要相信沒有最好，只有更好，不斷努力，達到自我昇華，多年後，當你猛然回頭，你會發現自己已經是優秀中的一員。再者，我們知道，目標是成功的參照物，所以要想成功，必須首先確立堅定的目標，瞄準目標，然後再努力尋找達到目標科學的、合理的各種方法和辦法，最後在按照此方法堅持不懈的執行下去，接下來，我們要做的就是等待勝利。最後，我們知道，要尋找科學合理的方法，就需要溝通、思考、實踐。要善於溝通，為溝通創造良好的環境，在堅持底線的同時懂得讓步，儘量避免矛盾的出現。要善於思考，認真琢磨，善於總結。要勤於實踐，敢於嘗試，從實踐中獲得真知。
實踐獲得真知，交流增強感情。兩天的培訓給我們的工作增添了動力，給我們的生活增添了活力，給我們的人生增添了向心力，我們要好好享受工作，享受生活，享受人生！！！
拓展訓練心得【二】
很高興參加了公司上週組織的戶外拓展訓練活動，在訓練場上，我們親身體驗了緊張而又具有挑戰性的戶外拓展生活，增強了對彼此的瞭解與信任，樹立了在工作中必須相互配合、互相支援的團隊精神和整體意識，拓展訓練心得：拓展處處有學問。
一、 放水瓶
看似簡單的事情做起來不容易，做好不容易，如果在這件事上加一個時間限制就更難。啟示我，生活，工作無小事，不要只想不做，其實很多事情每個人都可以做，關鍵是在段時間，有質量地做好自己覺得看起來並不困難的事，高質量完成工作。這才是硬道理。
二、 組隊
看人不能看表面或者單憑某些話自己的感覺。這個組隊讓我看到很多同事不同的一面，要真誠去了解，用心感受每一個人，即使或者別人不會告訴你太多自己的內心，但是其實你自己可以感受得到，需要多交流。
三、 拍牌
萬事開頭難，在一開始的時候或許找不到方向，或許出現很多錯誤。但並不是個人的問題，因為這是一個團隊，全部人一起完成的工作。一開始就一帆風順並不是好事，有對有錯，才讓我們收穫更多。另外不要抱怨任何一個人，因為他們有可能比你還想做好這件事。
四、 勝利牆
這是大家都從未有過的體會和感受，我覺得有一種心靈相通的感覺，有一種默契無間的感覺。是一種全力以赴，是一種歇斯底里，義無反顧，只有用最真實的心去感受，去做，才感受得到原來人的潛能是無限的，在最關鍵的時刻，在特定的情景。
人生不怕挫折，怕的是你敢不敢面對，要的是一種態度。人生只有經歷過才會懂得，在困難面前，我們跨過這道坎，離了解自己就更近了。
拓展訓練心得【三】
從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這麼多的感受和收穫，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣，拓展心得：拓展訓練的收穫。在事業上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫後的海闊天空是令人嚮往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之後，你會發現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什麼?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!
通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關係，學會關心，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護大自然。
給我最深的專案是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務是兩天內在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務了。.這就說明在工作之前要明確目標, 找到做事的關鍵和方法,也需要別人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務, 每個專案結束後，我們都會去總結，在這個專案中，我們的收穫是什麼，有哪些不足，關鍵是每個隊員都會去發言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善於挖掘自己的潛力，更要在團隊中發揮團隊合作精神.我會把這次的活動的感受用在以後的工作中,多學會換位思考,這樣自己才會不斷進步,希望自己的明天更好。