人並不是獨居動物，所以在生活中每一個人都需要自己的家人、朋友、同事。但心理健康學家近日在研究中發現，如果一個人適當獨處所帶來的好處真的令人難以想象。下面小編就來盤點一下，獨處有什麼好處。下面是本站小編整理的適當獨處會帶來更多好處心理健康資訊，希望大家喜歡。
趕走疲憊，提高效率。馬不停蹄式的辦事和思考方法不但不能提高效率，還可能讓自己陷入更加疲憊的狀態中。遇到這種情況時，不妨讓自己獨處一會兒，什麼都不做，反而能幫助你擺脫困擾。
激發靈感，解決問題。100位科學家通過實踐發現，如果能給自己一些獨處時間，沉靜下來做做深呼吸和冥想，很多問題就能迎刃而解。同時，工作瓶頸期帶來的壓力和不良情緒也會緩解。
強健大腦，預防老痴。獨處時，如果你喜歡一邊欣賞風景一邊散步，好處可能加倍。美國匹茲堡大學研究發現，每週進行3次與大自然親密接觸的散步，可以 增加大腦記憶中心“海馬體”的`大小，而“海馬體”是老年痴呆症最先摧毀的大腦區域。美國加州洛杉磯分校的研究也發現，定期留出時間讓大腦得到釋放，會提高 其處理資訊的能力。
分解煩惱，緩解焦慮。美國斯坦福大學心理學家凱利?麥克戈尼格爾說，獨處時的沉默會讓大腦處於一種強化記憶的模式，利於我們內心的反思。當一個人平靜下來時，更容易受積極情緒的影響，可以有效分解煩惱，緩解焦慮和抑鬱情緒。
在我們身邊，有很多極具創造力的人存在，而他們的創造力不但讓生活更加多彩，而且還容易在事業上取得成功。如何提升自己的創造力呢?沒錯，就是獨處。人在獨處的時候就會幹一些自己十分感興趣的事情，自己與自己展開交流，這樣一來便能夠提升創造能力。