換個方法 表達負面情緒

　　女性容易嘮叨抱怨，常說“你從來什麼家務也不做，你總是和我大聲叫喊”。其實這完全可以換個方式，比如“我做家務時間長感覺到很累，而你不幫忙，我覺得很難過”。這樣聽起來可能有些見外，但真的很有必要。
　　與情緒打交道是一個很大的學問，要成為情緒的主人，就要學會運用情緒、借力情緒，甚至可以用它來進行創造。比如，用幽默的方式處理與化解情緒，會使個人更有魅力、更具活力與創造力。
　　這種表達與宣洩不同。宣洩也是一種表達方式，比較簡單、原始。表達情緒則是人類的'一種較高階的表達。表達情緒不一定要說話，也可以繪畫、彈琴、跳舞。很多偉大而動人的藝術作品，都是表達內心強烈情緒的產物，並把這種情緒表達進行了昇華。