生涯是個人人生全程的發展過程，它含括了時間及空間的向度，其中包括了個人一生中的生涯角色、工作角色與各種生活角色之間的協調與整合，這是人生全程的議題，在不同的階段我們會出現不同的主要生涯角色與議題，適當的生涯規劃幫助我們對未來作準備，也可為我們面對迅速變遷的環境做適當的調整。
何謂生涯規劃？
生涯規劃是一種「認知控制」。所謂的「認知控制」，在此係指一種為了達到生涯目標所預為計劃的認知藍圖。例如：聞名國際的日本導演黑澤明在電影正式開拍之前就做好了詳細的分鏡表，每一個鏡頭的細節都躍然紙上，這也是一種認知控制。執行生涯目標的認知控制，稱為「生涯規劃」。
生涯規劃的參考步驟
1. 確定目前的位置與未來的目標2. 蒐集必須具備的新條件3. 分析達到目標可能的路徑4. 選擇路徑且訂定時間表6. 建立謀職策略7. 計劃改變8. 跨出第一步9. 評估與反省
生涯計劃包含個體由過去生涯經驗中之體驗，自我「生涯因應」之方式，以由探索自我、探索生涯環境、探索生涯資訊及生涯發展之好時機，形成生涯適當的「生涯決定」後，擬定「生涯目標」及周延、可行、具有因應社會變遷及配合個人生涯發展的「生涯計劃」努力執行。根據以上架構圖的概念來看，我們可以分別由「自我層面」、「環境層面」、「生涯資訊層面」、「生涯發展時機層面」、及「生涯計劃層面」等去探索個人影響生涯發展的相關因素，並進一步去探討自己的「生涯決定」、「生涯目標」是否得當？在做出適切的生涯目標後，擬定可行、適合的「生涯計劃」。
你想要的生涯規劃
生涯規劃的目的在於為個人達到其生涯目標做準備，因此，在探討如何做好生涯規劃之前，形成個人的生涯決定，以及擁有適切的生涯目標是不可缺的，同時，這也是個人需要探索的部分。而生涯目標的形成乃基植於個人對自我、生涯環境、生涯資訊、生涯發展時機的探索，這些部分除了透過個人的探索覺察外，可以參加學校或社群的生涯規劃團體或生涯探索團體，也可以透過和學校的輔導老師或是合格的生涯諮商師晤 談，以瞭解自己的本質，並討論生涯目標的適切性
透過生涯規劃可以幫助我們更有效地達到個人的生涯目標，也能幫助自己以更適應的方式去面對社會環境變遷下的一些轉變或衝擊，它同時具有積極性且有預防性的功用所以，我想人生是可以規劃的，重要的是，找到適合自己的目標、做出適合自己的計劃；生涯規劃的目的並不在於確認幾年後我會在那個職位或扮演那個角色，而是幫助我們能夠有彈性地、有準備地去面對未來可能的變遷或是即將扮演的角色。
魚與熊掌可以兼得嗎？
綜觀就業市場，發現自己所選的科系不是太熱門，面對就業與興趣、專長之間的衝突該怎麼辦？在就業時必須考慮的層面很廣，包括自己的興趣、性向；生涯環境；生涯資訊以及生涯發展時機，生涯發展時機層面包含與生涯有關時機層面，如社會之變遷、需求、個人於生涯發展時機之發展任務之達成、個人於發展時機過程家庭生涯發展配合。我們必須就這些方面作進一步的統整與評估，若僅就任何單一方面作考慮，都容易造成日後的`生涯困擾。
興趣與現實可以平衡嗎？
「興趣」對個人而言，是一個很重要的，可以讓人對工作保持持續熱衷的動力，然而，「現實」層面的考慮也是必要的。有時因現實的限制，我們無法從事與個人興趣相合的工作，因此，便必須在興趣與現實之間找出平衡點，儘管無法完全依照自己的興趣在工作上展現，但試著在工作中找出適合自己興趣的部分便非常重要，並可以試著調整自己的生活與工作去兼顧興趣與現實，例如：醫師作家侯文詠便是一個可以做為我們參考的例子，他的職業是醫師，但同時他也是一位有名的作家，因為現實的考慮，也許放棄醫師的工作去從事寫作，對他而言無法達成，所以他仍從事醫師的工作，而在他的作品中我們也可以看到他把在醫院的工作當作題材呈現出來。所以，就你的問題來說，若因現實的考慮或限制，必須暫時從事不是那麼的符合自己興趣或是自己所學的職業時，試著在其中找出可以發揮的部分，我想這是一個維持平衡的方式。
有永遠的熱門科系或職業嗎？
就業市場與趨勢隨著經濟發展與社會發展的脈動而不斷地變遷，因之，所謂的第一志願、熱門行業也不斷地在替換中，若在我們選擇科系或職業時僅以這點為主要考量，恐怕會常常讓自己陷入挫折與失望中，因為，你可能必須不斷地更換領域，你也可能常常要面對期待落空的失落感，然而，這些行業或科系對自己的意義是什麼呢？卻不得而知。
在這樣的環境下，我想「興趣」仍是一個能對所從事的職業持續熱衷的主要的支援力量，從事一個適合自己本質的工作，是獲得工作滿意的要件，所以，我想提醒的是，若把所謂的熱門行業或工作作為選擇的標的，對自己其實是危險的，在考慮就業市場外，找出自己的本質與興趣，是幫助我們快樂就業的重要部分。
面對動態的社會，很重要的是學習如何調整自己以適應社會經濟的變動，包括心態上的調適及專業知識技能的進修與學習，讓自己能夠跟上時代的脈動，同時，這也成為現代人必備的能力，也是我們適應職業生涯的重點。