2010年12月《楚天金報》的一篇報道指出，臨近畢業，大四的學生在準備考研、公務員、應聘的時候出現了一個新現象“空巢族”。“學習不算好，實踐經驗又很少，所以我們沒信心考研，也沒什麼求職的優勢”以至於在同學們都在畢業前忙的熱火朝天時，自己一個人留守宿舍，無所事事。”這是空巢族的生活寫真。萬學教育職業能力規劃專家、 指出。空巢族實質上是大學生缺乏自身職業生涯規劃的一種表現。因為沒有對自己的未來有一個明確甚至稍微模糊地想法和規劃，所以常常不知所措。
大學四年，並不是每一個人都有可能得到一個好的歸宿：因為學習投入考上名校研究生，因為實踐較多取得實習機會……相當一部分人是在空虛無聊和無所適從中度過的。以至於空巢族的出現成了一種必然，那麼如果避免出現這種現象呢？萬學教育ACT職業能力特訓課程講師、原智聯招聘行業職能高階訓導師徐鵬為大家提供幾點建議。
一、避開誤區，勇敢走出第一步
很多空巢族在迷茫時，都會有一個誤區：我荒廢了大學前幾年的好時間，如今做什麼都已經來不及，只能等到最糟糕的結果。專家指出，這種想法是一個嚴重的誤區。有這樣一個笑話”黃忠六十跟劉備，德川家康七十打天下，姜子牙八十為丞相，佘太君百歲掛帥，孫悟空五百歲西天取經，白素貞一千多歲下山談戀愛，下手晚了點，照樣很成功“，雖然笑話具有調侃意味，卻也告訴我們一個道理，只要你想去做，只要你希望得到一個好的結果，任何時候都不算晚，哪怕是即將畢業卻仍無目標。關鍵在於，當你意識到自己已經需要一個目標時，你能勇敢地走出第一步，為自己找尋一個目標，即便這個目標並不是很巨集偉壯觀，但是至少他能讓你儘早開始社會生活的第一步，這就是一個起點和原地踏步的根本區別。
二、認真規劃，瞭解最真實的自己
在空巢的時間裡，同學們可以靜下心來，問自己三個問題：我是一個什麼樣的人，未來我要成為什麼樣的人，我怎樣成為那樣的人。拋開職業生涯規劃中短期目標、中期目標、長期目標的繁雜理論，這是給自己定位的最捷徑，比如，當今大學裡比較熱門的專業有航天、能源、IT等等，這些都涉及到很強的專業性和技術性，你覺得自己是一個技術型人才，將來要在技術上有所發展，掌握一技之長，那麼就可以通過實習實踐將課本上的知識進一步落在實踐中，從而給自己制定一個技術性求職的目標。確定目標後，有針對性的進一步培養自己的技術能力，一步一步接近和達到企業對於該類人才的要求，那麼你就離求職成功的目標不遠了。
三、清零心態，沒有優勢是你最大的優勢
即使是有了明確的職業目標，空巢一族常常還是很難克服自己窘迫的心態，就像報道中指出的的那種，很多人都認為自己學習不算好，實踐經驗有很多少，所以求職時沒有什麼優勢，因為沒有優勢對自己失去信心，對找到好工作也失去信心。殊不知，在即將踏上的這片社會生活的舞臺中，身懷絕技的人比比皆是，在眾多的競爭者中間，學習好和實踐多的這種優勢已經不算是十分突出的優勢。而就像古龍的小說一樣，沒有優勢或者是你最好的優勢。因為你覺得各方面會比優秀人才差一些，企業會更關注你學習的能力和執行的能力，如果你在求職過程中讓企業瞭解到你是一個工作中能夠保持良好的鑽研精神和嚴格的執行力的人，那麼你距離求職成功的距離就大大縮短了。