良好團隊精神和積極進取人生態度，是現代人應有基本素質，也是現代人人格特質兩大核心內涵。在現代社會，人類智慧和技能只有在這種人格力量駕馭下，才會迸發出耀眼光芒，素質拓展應運而生。下面是小編整理的.素質拓展活動心得總結，希望對你有所幫助！
素質拓展訓練活動總結（一）
新生入學及社團招新工作已經塵埃落定，為了培養同學們團結進取精神，促進同學們之間交流，我們藥學系團總支於xx年10月12日下午4點30在三號教學樓前草坪上舉行了以“團結、友誼”為主題素質拓展訓練。
本次活動共有80位同學參與，被分為四支隊伍，分別是：12級藥學隊、12級檢驗隊、團總支隊和學生會隊。本次活動共有五個環節：坐地起立、亂手解繩、翻越風火門、四人三足和生死大營救。每個環節都有一定難度，都需要隊員之間密切合作，最終12級藥學隊獲得了本次活動冠軍。
社會對大學生要求不斷提高，不僅包括個人能力還涉及到了團隊能力和綜合素質，此次拓展活動便對“團隊合作、信任溝通”精神做了一次完美詮釋。它成功舉辦，不僅豐富了同學們大學生活，增進了大家友誼，也使大家綜合素質有了進一步提高，對以後步入社會和社交層面起到了積極作用，更重要是，此次活動提高了各組織內部凝聚力讓大家對以後工作充滿著無限期待與激情。
此次活動選地點和時間不恰當，導致到場同學沒有預期多。而且裝置不健全，導致主持人聲音沒能讓全場同學聽清。秩序維持不都合理等。但此次活動收到了不少同學讚賞，為以後活動積累了經驗。
素質拓展訓練活動總結（二）
以前我對“拓展訓練”並不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人意志和智慧，挖掘人潛能，培養團隊協作精神運動。由於時間有限，我們參加專案並不很多，但是正是這幾個小小專案，讓我體會到了團隊合作重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發了。一路上大家精神飽滿，一臉朝陽。
很快我們到達了目地，首先開始是一個拓展訓練熱身。熱身內容是分小隊，給所在小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風。隊長嘛，則選了我們隊伍中最高領導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個專案是翻越“電網”。任務是在規定時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成“電網”。專案開始後，大家並不急於過網，而是在隊長帶領下，每個人根據自己體形找到自己要過網格。體積比較旁大先過。休積比較弱小在大家幫助下一個一個被從空中送到對面。經過大家齊心協力努力，終於在規定時間內完成了這個專案。
活動在有條不紊進行著，在每項活動結束之後，指導員都會有一段精闢總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事幫助和支援，只有充分信任你同伴，相信你集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠支援；只有信任你同伴、相信你集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天拓展訓練結束了，在回來路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有說，這次訓練，是一次挑戰自我機會；有說，訓練培養了團隊意識；還有說，對協作重要性有了更具體感受。
這次拓展訓練給我留下印象極深，得到知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”道理，做過電網專案時，大家先不急於過網，而是每個人找好自己位置，充分論證，最後一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和資訊共享，需要相互配合和協調，形成力量整合才能完成共同任務。
4、知識和技能還只是有形資本，意志和精神則是無形力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正瞭解力量。
素質拓展訓練活動總結（三）
為加強學生之間凝聚力，增進學生之間感情，豐富大家 課餘文化生活，並使大家更加團結，更加和諧，同時為給同學們提供 一個展示自己舞臺，我院治保部組織了一次素質拓展活動。 當天下午 1 點鐘，活動正式開始。首先是大一 10 個班班委， 分成四個小組， 先是小組內部比賽， 選出優勝 3 組進行最後比賽， 從中排出一、二、三等獎。大一活動結束後，大二大三同學按如上方 式參加活動。 這次活動雖然圓滿成功，但是出現了很多問題：
1、 活動時間定在週三下午，同學們空閒時間被佔用，多少有點 不滿，因此大家熱情度也都大打折扣；
2、 時間分配倉促，人員就位困難。因為是我們部門組織一個小 活動，而我們部門人數又少之又少，就邀請了其他部門 人員來幫忙，但是他們不是太瞭解遊戲活動具體流程，最後 就變成了這樣一個現狀：現場主持人沒有把遊戲規則講解得 太清楚，遊戲在進行時出現一度混亂；大部分參賽人員在遊戲 中就出現了違規現象；
3、 出現了作弊現象。由於監督出現差錯，導致有些小組提前獲知 了答案，引起了另一方參賽隊員對本活動產生了質疑，從而導 致有一組隊員發生了爭執； 這些狀況是我們之前都沒有想到，第一次做活動，就暴露了 很多問題，思考漏洞，人員合理安排，現場控制等等。但是我們會一如既往向前走，吸取經驗提高自我，因此，我建議：首先維 持好現場秩序， 主持人再把遊戲規則詳細告訴大家並示範遊戲基 本做法；另外，需要一定數量計時和計分人員，來統計最後結 果。 這次活動也給了我很大啟發，使我認識到作為一名班級幹 部，要學會凝聚人心、團結共進、明確分工、落實責任；儘可能讓每名同學把這個團隊看成一個統一整體，互相團結，彼此信任；組 成一個如同牢固接應網團隊，在充分信任基礎上互相協調，形成 合力，共同為構建和諧向上班集體而不懈努力。
素質拓展訓練活動總結（四）
素質拓展訓練雖然過去已經很久了，但回想起和隊友們共同度過短短 一天不到時間，心情依舊是那麼激動。它不僅僅是一次簡簡單單素質拓 展活動，更是一次有意義增強團隊合作、增進團隊友誼交流活動！整個 活動中，我們相互幫助、相互支援、相互信任，成功地完成了各項任務！ 閉 上眼睛彷彿又能看見隊友們那親切笑臉，鼓勵眼神。在我們團隊裡成 員各有各特色：領導風範、智多星、盡心盡力、展現自我、任勞任怨、永 不言敗、小心謹慎……真希望還有機會和你們一起再組成團隊，去征服那一 個個未知困難！ 我們信任相互、互相鼓勵、互相配合，跨過了斷橋、完成了背摔、走鐵 軌、爬救生牆……每一項活動做完之後，教練都會組織團隊暢談體會並逐一 點評，將每項活動深層意義都揭示出來，使我們每個人得到了思想覺悟和 心理素質提高。爬救生牆專案我個人認為是拓展訓練最有創意和最有效 培訓專案。一開始我們接受任務時簡直是一片茫然，不知所措，真難以想 象，一個團隊成員不能借助任何工具都要爬過 2 米多救生牆，不過我們一起開動腦筋、尋求創新、積極溝通；我們還和其他小隊成員一起完美地 完成了最後求生專案。 真很讓人佩服， 團結就是力量啊！ 在這些專案中， 課本上教條變成了活潑生動案例，我們深刻理解了計劃、組織、協調與 控制這四大管理職能在完成團隊目標中缺一不可。
素質拓展訓練給了我們許多啟迪，團隊精神、合作意識、創新思維、戰 勝自我等等，這些都是我們做好學習和工作關鍵。素質拓展訓練打破了傳統教育模式，它並不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊 環境，讓你直接參與整個教學過程，在參與同時，去完成一種體驗，進 行自我反思，獲得某些感悟： 一是團隊力量大於個人力量之和，並且成 功必須同時屬於團隊每一個成員。團隊力量是巨大，有很多事情必須 同時屬於團隊每一個成員。團隊力量是巨大，有很多事情必須靠團隊 裡每一個成員相互協作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人潛力"是 深不可測這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想事時，就覺得自已 還是很棒。世上無難事，沒有什麼不可能完成任務，人最大敵人就是 自己，所以戰勝自己就是取得成功第一步。 三是決不輕言放棄。你體會 到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，面對機會要勇敢去把 握，要相信自己。今日自我一定會更好。四是學會換位思考，對人要多設 身處地替他人著想，對事要換一個角度思考，多一份理解，多一些協商。
總而言之，素質拓展活動留給我更多是思考和體會。希望以後還有更 多類活動。
素質拓展訓練活動總結（五）
10月6號，是我值得深刻銘記日子。因為今天是我第一次參加“團隊建設”拓展訓練。雖然只有短短兩天時間，拓展訓練所給予我啟發和經驗卻是一筆永久財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益人生感悟。
在這兩天訓練中我們共有八項內容：背摔，空中雲梯，電網，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生牆，讓我感受最深有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈交流和可信度，只有充分相信自己，相信自己隊友，才能毫無顧忌摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊每一個成員，做事情成功機會就會越大。“空中雲梯”這項運動是對我們體力和毅力考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務一次考驗，都說男女搭配，幹活不累，我比較幸運和一位女同事分到一組。剛開始上時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有藉助同伴才能一步步攀上去。當爬最後一根時候，是對一個人體力和意志考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，兩眼法花。再看看我隊友連站力氣都沒有了，真不想再爬了，可又不甘心這麼放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵話，看著她堅定眼神，我深吸了一口氣鼓足全身力氣，踩著他身體翻身艱難爬上了最後一根木頭。成功了，我們成功了，此時心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功一刻。“空中斷橋”這個專案是個人挑戰專案，要求隊員們在15米高木板這邊跳到另一邊，然後再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢跨出第一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當我們遇到困難時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢邁出第一步，就可以戰勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生牆“等幾個專案是考驗我們團隊能否合理利用資源，相互配合，互相溝通能力。在訓練過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了作用，但是如果沒有統一指揮，團隊就會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我目標，更熔鍊了一隻堅強，團結優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少啟發，但我們能否真正把拓展中精神運用到工作中去，能否把得到啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長磨練過程。相信只要發揮我們聰明才智，運用我們智慧，踏踏實實幹好每一件事情，做好每一件工作，我們團隊便會日益壯大。
團隊建設拓展訓練，促進了我們之間瞭解，密切了我們之間關係，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最後我要感謝藍頓公司為我們提供了這麼好一次野外拓展訓練機會，讓我們受益匪淺。