導讀：自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力、品質評價過低，覺得自己各方面不如人。同時可伴有 一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。
下面這個測試將幫助你找出自卑的根源，這樣才能具體問題具體分析，才能克服自卑，取得成功。
測試開始
1、你被朋友和小夥伴起過綽號、挖苦過嗎?
A 常有 B 有 C 偶爾有
2、體育運動後，有“反正自己不行”的想法嗎?
A 常有 B 沒有 C 偶爾有
3、你的身高與周圍的人相比如何?
A 相當低 B 差不多 C 高
4、你有過在某件事上絕不亞於他人的自信嗎?
A 有一兩次 B 沒有 C 一直都非常自信
5、老師批過的考卷發下來了，朋友要看怎麼辦?
A 把打分的地方折起來讓他們看不到 B 讓他們去看 C 將考卷全部藏起來
6、果能夠有來生，你認為三種選擇哪個好?
A 做女人可夠受的，做男人好 B 想做個女人 C 什麼都行，男女都一樣
7、早晨，你照鏡子後的第一個念頭是什麼?
A 再漂亮點就好了 B 想精心打扮一下 C 別無它想，毫不介意，滿不在乎
8、你受周圍人的歡迎和愛戴嗎?
A 受歡迎和愛戴 B 不受歡迎和愛戴 C 不太清楚
9、你是否想到過五年、十年以後會有什麼使自己極不安的事?
A 常有 B 沒有 C 偶爾有
10、看到你最近拍攝的照片有何想法?
A 不稱心 B 拍得很好 C 還算可以
11、被小夥子稱做“不知趣的人”或者“蠢東西”時，你怎麼辦?
A 我也回敬他：“笨蛋!沒教養的!” B 心中感到不好受而流淚 C 不在乎
12、如果碰巧聽到朋友正在說你所喜歡的男生(女生)的壞話，你怎麼辦?
A 斷然反駁說：“根本沒有那種事!” B 擔心會不會是真的 C 不管閒事，認為別人是別人，我是我
13、碰到寂寞和討厭之事怎麼辦?
A 陷入深深的煩惱中 B 吃喝玩樂時就忘卻了 C 向朋友和父母訴說
14、如果你某門功課(某項工作)不管怎樣努力，結果都輸給你的競爭對手時，你怎麼辦?
A 儘管如此還是繼續挑戰，今後加勁幹 B 感到不行只好認輸 C 從其他學科(工作)上競爭取勝
15、如果知道比你漂亮(帥氣)的姑娘(小夥子)，正迷戀追求你的小夥子(姑娘)時，你怎麼辦?
A 灰心喪氣 B 向那位姑娘(小夥子)挑戰 C 毫不在乎，一如往常
計分標準
請參照得分表，查出你的分數。
選項得分題號
ABC 1、513 2、513 3、531 4、351 5、315 6、513 7、531 8、153 9、513 10、513 11、351 12、153 13、513 14、351 15、531
15～29分——型別A 30～44分——型別B
45～60分——型別C 61～75分——型別D
測試結果
型別A：環境變化造成的原因
你沒有自卑感，無論實際情況如何發展，你都保持著樂觀的.心態，並且很自信。你對自己的能力和外貌充滿信心，並且為之驕傲，極少有自卑感。如果你抱有自卑感，也是環境變化的緣故，譬如當你進入有許多優秀學生的班級或有許多明星人物的場合，等等。
型別B：理想過高造成的原因
你有過分追求、理想太大的缺點。你不滿足於現狀，想出人頭地，導致你去追求不切實際的幻想。也可以說，你過於與周圍的人計較長短勝負，過於追求虛榮，反倒陷入自卑感中不能自拔。
型別C：過早斷定造成的原因
你在做事前就過早斷定自己沒有這個能力，自認為不如別人，主要是你不瞭解其他人的真實狀況，不清楚事情的本來面目，弄清楚後你就會恍然大悟：“怎麼，竟是這樣的呀!”隨後就坦然自若。你的自卑感主要是由於你的無知導致的，自認為不行就心灰意冷。
型別D：性格懦弱造成的原因
經常用消極悲觀的眼光看待事物，這與你的自卑感有關。缺點在於你對自身的才能和外貌缺乏自信，只是看到事情不利的一面，做事前就認為自己不行。懦弱的性格是你產生自卑感的原因。不管是與人交往還是工作、學習，懦弱都會讓你苦不堪言。
現在，你只有對症下藥，克服自己的自卑感才能贏得一片屬於自己的天空。