記得第一次去練跆拳道時，我道帶不會系，道鞋不會穿，最基本的那些熱身運動也一無所知，甚至連遲到該給老師敬禮這種基本禮儀都不知道……
那一次，是我剛開始學習跆拳道，腰上還只是白帶的時候，教練讓我們在那邊練劈叉，我怎麼都劈不開，筋拉的好痛啊，看著那些入班已經很久的老學員們，一個個叉開腿形成一字，還能與旁邊同學歡快的.聊天交談，彷彿那是一種享受，看看我自己實在劈不開，只有乾著急，就在那邊裝模裝樣的練著。這時，教練過來了，見我那麼艱難的劈叉，就來給我“幫幫忙”，他一屁股坐在我腿上，然後用力壓我的脊椎，又叫來二個老學員“幫忙”掰我的腳丫子。“啊……啊……”我當即就發出了一陣撕心裂肺，刻骨銘心地慘叫，淚水頓時在眼眶裡打轉，可是周圍卻傳來同學們一陣陣的嘲笑聲。一下子，我心裡好委屈，“真討厭，人家劈不開，有什麼好笑的，人家只是剛開始學而已”正心裡默默嘀咕的時候，樓下上來二個“彪形大漢”，詢問我們這裡發生什麼事，教練很不滿的說：“這個小姑娘平時練習不認真……”我羞愧的低下了頭，是啊“拳不離手曲不離口”平時不練怎麼能成功？
從此，我開始努力練習跆拳道的基本功和每一個招式，終於，在一次跆拳道館舉辦的的比賽中，我取得了競技金牌一枚，這枚金牌現在想起來，真的要感謝當初那聲慘叫啊！