很多人在現實生活中，可能都不相信催眠這類事情的發生，如果真的存在催眠，那麼這個世界肯定會亂套。但是你們可能沒有想過催眠能夠幫助你們的心理健康，因為催眠將你心底不遠提起的心理疾病給你抬到明面上，讓你正視自己的.心理問題。
第一、催眠可以有效幫助我們放鬆身體，緩解壓力。人們感覺EU有壓力納時候，身體納肌肉和精神是呈緊張狀態的，長此以住會影響身心健康，而正確的使用催眠技術可以讓我們迅速進入放鬆狀態，身心愉快，達到緩解壓力的目的。
第二、催眠可以幫助我們增強自信，增進自我覺察能力，獲得個人成長。自我覺察能力包括進一步瞭解環境的能力;更加了解並且接納自己的能力：與環境以及他人更加和諧相處的能力。這些能力納提高，本身就是自我功能的增強及人格的進一步提升。
第三、催眠可以幫助我們解決心理衝突，治療身心疾病。催眠技術與精神分析、認知行為治療、完形治療、家庭治療等各種心理治療的理淪及技術相結合，可以對焦慮症、強迫症、恐懼症等各種心理障礙及睡眠障礙、緊張性頭癌等各種身心疾病起到很好的治療效果。
第四、催眠可以幫助我們增強記憶力，提高學習和工作效率。波為優勢腦按時，腑部所獲得的能量較高，運作更加順暢、直黨更加敏銳、是人們學習與思考的最佳腦波狀態。正確使用催眠技術，使人們進入以。波為優勢腦波納狀態，獲得更好的學習效果與工作績效。
第五、催眠可以幫助我們戒除不良嗜好，糾正不恰當的行為習慣、提高生活質量。例如戒菸、戒酒、糾正暴飲暴食等。
有的人看了以上催眠的好處後，可能會問小編，如果催眠真的對人這麼好，為很麼世界上會催眠的人還這麼少。小編要告訴大家的是，催眠只是一種手段，更多是你們自己潛意識下的東西，想要正真有一個正確的心理健康，就必須自己去面對人生的所有事情。