大學聯考結束，一些沒有考上大學或者沒有考上理想大學的考生義無反顧地選擇復讀。 當然，心理壓力可是十分的大，那麼大學聯考復讀生應該如何進行心理減壓呢?
復讀生的心理壓力
一、強自卑
自卑的感覺很多人都有，但是復讀生由於經歷了大學聯考失敗的打擊，對自己的知識、能力、精力都產生了懷疑：在家庭中，他們感覺無法面對家長;在周圍鄰居眼中，感覺低人一等;在同學中間，覺得技不如人。
二、高焦慮
這幾乎是所有復讀生的“通病”。最大的表現是考試中的患得患失：復讀期間，不管是什麼形式的考試，他們都非常敏感，一旦成績不好，就會非常著急。復讀班學生這種普遍的高焦慮，主要是因為他們的目標比普通高三學生更加明確：考個好學校，這幾乎成了他們的惟一信念。越是這樣，他們所承受的壓力就越大，而焦慮情緒也越重。
減壓方法
一、樹立合適的目標，學會減壓
復讀生要清楚自己的起點，明白不同層次的復讀生大學聯考提升的空間也是不同的，根據這些給自己樹立目標。這個目標一定要適合自己，不要過分苛求自己，否則整個“高四”過程，會一直處於低落與失敗的狀態。
二、正確對待平時的考試
復讀生應該認識到，剛剛結束的.大學聯考不管成績如何，都已經過去了，要儘快走出以前的陰影。復讀過程中，各種大大小小的考試會接踵而來，但每一次考試都有進步是不可能的。復讀生要學會正確看待平時的考試，要通過考試檢查知識的掌握與運用情況，及時查漏補缺。
三、學會自我安慰
很多復讀生在復讀過程中，常常懷疑自己的復讀是否有必要，擔心復讀一年，大學聯考分數反而下降，浪費青春和精力。這時，就要學會自我安慰：任何一種選擇都會有風險，只要自己奮鬥過，就不必計較結果，要表現出一種大氣與灑脫。
高分復讀應注意四個問題
一、明確自身定位，一般成績在北大清華錄取線50分以內的，衝擊北大清華的成功率會比較高;在重點線下80分，來年上重點線的機會也比較大。但應注意在已有基礎上實現“錦上添花”效果，首當其衝的是要保持自信心和樂觀心態。
二、在學習方面，應注意要求復讀學校能提供“個別教育”，能經常得到單獨的專門輔導，而不是單一的“大班授課”。
三、在課堂之外，應注意與來自名校的優秀大學生直接交流，不僅直接請教學習問題，切實彌補自身的不足，更激勵自己學習的勇氣。這一點，可以從今年理科狀元請家教的例子中得到證明。
四、封閉式的學習環境也很重要。復讀期間能否有效排除外界干擾，全力以赴備戰大學聯考是取勝的必要條件。另外在心理方面，應注意加強除錯，避免無謂的焦慮和緊張，以確保自己的成績穩定，在關鍵時刻發揮出真實的水平。