一睡醒卻感覺自己的感受糟透了的情況你一定遇到過。以下是小編為大家精心整理的為什麼一覺醒來感覺糟透了?
微風輕輕吹過，窗外溫暖的陽光灑落在你的臉上。今天是個祥和的星期日，你才剛剛睡醒想要睜開眼睛，一切都是那麼的平靜與美好，但一睜開眼醒來後，你感覺糟糕透了!而你對自已為甚麼有這種感覺毫無頭緒。
為了解開這個迷，你開始回想起睡覺前所發生的事。
「難道我被隔壁老王灌醉了?」你這樣的問自已。
因為你知道，當人大量喝酒後，身體是無法把酒精中的有害物質(乙醛)完全清除的，而當乙醛散播到身體時，就會引發與酒精戒斷的早期階段相似的症狀。需要多喝水、進食含維生素C、維生素B和含糖較多的食品才能減輕症狀。但你早已修練絕世神功多年，內功深厚，完全不需要以外物幫助解酒。
所以你馬上運功，由丹田中運出內功真氣，去感受自已的身體到底有沒有宿醉常見的症狀，例如身體上的頭痛、胃部不適、疲勞和精神上的急性焦慮、抑鬱、罪惡感等。正當你打算學《天龍八部》中的段譽以六脈神劍把酒水逼出身體之際，你突然記起老王其實是隻英國短毛貓，根本不可能灌醉你，所以你昨晚是沒有飲酒的。
「那難道我昨晚被葉問上身，要一個打十個?」為了解開迷團，你繼續的追問自已。身為學霸的你當然也知道，肌肉疲勞會使身體感到很糟糕。這是因為經過大強度的無氧運動後，身體會產生乳酸，而乳酸會改變肌肉內的PH值，從而影響肌肉的收縮，使疲勞發生。需要進行按摩，加速乳酸排除才能使肌肉疲勞恢復。但你也知道自己很宅，昨日完全沒有踏出家門一步，所以想打人也是不可能的。
想不到原因的你只好先下床去梳洗，在你一邊刷牙一邊看鏡子發呆的時候，你突然回想起你昨晚發了個十分奇怪又糟糕的夢。「這應該就是我感覺糟糕透頂的原因吧?」你中心不禁暗暗猜想。於是你急忙的'洗完臉，走到書房，拿起那本你買了很久都還未看完的《夢的解析》。
你跳過那張拿著古巴雪茄的弗洛伊德插圖;再跳過那段說「夢是願望的達成和理解潛意識的重要方式」的引言，直接去到解夢技巧的那一章。
你開始專心的閱讀…「在《夢的解析》一書中，把夢分為顯夢和隱夢。雖然兒童的夢是比較直接，然而成人的夢大多數都會用「代替全部」、「暗喻」、「象徵」、「視覺轉換」的方法去改裝自已的夢。所以如果要正確的釋夢，是需要以顯夢為線索，用自由聯想等方法才能得到隱夢的真正意義的。」
你還記得上次作夢時，你夢到自已把隔壁的老王捉來清蒸吃了，這使你覺得自己內心其實了一個愛吃小貓的可怕的人。但在使用《夢的解析》後，你明白到「捉來清蒸」只是一種象徵，做這個夢的真正原因(隱夢)其實只是那日隔壁老王來你家中把你心愛的冰淇淋火鍋偷吃了不少，所以你才會生氣，在夢中想把冰淇淋火鍋吃回來的。
事不宜遲，你決定立刻開始回想昨晚的夢，想著想著，你發現你對那個夢的記憶竟然消失了!?
在擔心自已那個夢的記憶是被外星人偷走了的情況下，你無力的坐到客廳的沙潑上，用空洞的雙眼看著四周。你看著看著，不小心看到你前度送給你的星巴克保溫杯，你腦海中突然一片空白。「之前前度邀請你去他的新婚，該不會就是今天吧?!」
因為如果今日有某件事是個體很不願意做或面對的情況下，人們的心理防衛機制就可能會啟動一種叫轉化(Conversion)的功能，把精神上的痛苦轉化為軀體症狀表現出來，以藉此逃避心理焦慮和痛苦。舉個簡單的例子，就好像大學生會在期末考那天肚子突然感到莫名的激痛，但當時人對這心理防衛機制的啟動是沒有意識的。當然，因為你的大腦已經一片空白，所以你是想不到剛剛那些東西的，你只是一直坐在沙潑上發呆。在你大腦宕機大約十分鐘後，你才記起你前度已經變了同性戀，他在中國是不能結婚的。知道他過得不好後，你的心就馬上舒服了不少。
想了那麼久，雖然你還是沒有找到自已一醒來就感覺很糟糕的明確原因，但你多少感覺到這可能與你不太滿意自已生活和生活壓力有關。「We must be willing to get rid of the life we planned so as to have the life that is waiting for us.」這句美國神話學大師Joseph Campbell的說話不自覺的出現在你的心中。
這時，你就知道，今天就是你改變自已的時候了，是你拿起勇氣去做那件你一直不敢做的事的時候了，是你令自己明天醒來會感覺很快樂的時候了。